［東京 東日本橋］1/28土 チベット体操とリラックス呼吸♪
ご受講生の皆様へ
ここ数年の間は、感染予防対策に充分に留意し、縮小し運営をしておりました。
2023年は徐々に通常営業に戻してまいりますが、
引き続き、皆様のご健康と安全を一番に、
随時方針を決定してまいりますので、
どうぞご理解とご協力をお願い申し上げます。
2023年新春クラス（1月・2月・3月）も、
感染予防に留意しながら開講しております。
ご新規の方も受付しております。
新春クラスはお教室、以下の3クラスをメインにして開催しております。
定員は徐々に通常時へ戻してまいります。
緊急宣言時・まんえん防止措置時のあった場合は、都度変更してまいります。
東京・東日本橋 定員6名
横浜 週末・平日各クラス 定員6名
川崎 定員6名
（川崎は現在、専門クラスを中心に）
その他、徐々に不定期レッスンを開催予定です。
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東京・東日本橋クラス 引き続き当面の間の変更事項
＊平日夜クラスを、週末の昼クラスへ 継続中
＊定員は6名（通常8）以下とします。
＊月に一度、2名以上お申込のあった場合のみ開講
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東京・東日本橋 癒しの定期レッスン
チベット体操とリラックス呼吸
2023年・・1月 2月 3月・and more
月に一回開催☆現在は、週末昼にて日程調整しています 90分
1月の開催日は・・・1/28土午前
都営地下鉄・JR
とも
アクセス抜群の東日本橋エリア
お部屋は、換気の行き届いた和室です。
さらに、空調に加湿機能が常備されていますので、
環境に配慮して開催しております。
週末の静かな東日本橋へお身体・心を解放しに是非いらしてくださいね。
お近くの方、お待ちしております。
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心地よくストレッチと基本のチベット体操。
心地良く身体を動かして、
カラダ軽く、巡りよく、日々のお疲れを抜いてまいりましょう。
チベット体操は、
心と身体を呼吸で合わせ、
ボディ・マインド・スピリット、
ご自身を統合し解放する、5つの体操です。
ストレッチの後に、
この基本のポーズを丁寧に行ってまいりましょう。
どなた様でも楽しめるエクササイズ。
生活の変化、人生の変化、お疲れのでている方もいらっしゃるでしょう。
お気持ちとお身体をリセットして下さいね
静かに呼吸を調えるお時間も持ちます。
リラックス呼吸のお時間です。
心地よく座ったり、
畳のお部屋に横になったり。
呼吸でリラックスのお時間を楽しみましょう。
呼吸は身体も変化させますが、
同時に、心も調えてまいります。
呼吸を調えて、心を調える。
私たちは一日に、2万回以上も呼吸を繰り返しています。
息することは生きること。
呼吸の質を変えてしまえば、
人生が変わってしまいます
チベット体操初心者様でも、
お気軽にご参加できるレッスンです。
どなた様もお待ちしておりますね。
ありがとうございます。
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［日時］
2023年新春 東日本橋 2023年1月 2月 3月
月1回 週末の昼
日にち・曜日は、ご参加の皆様と調整しています。
＊午前の場合
9:45受付開始 10:00-11:30 90分
＊午後の場合
13:15受付開始 13:30-15:00 90分
1月のお日にち・時間です。
1/28土 10:00-11:30
［参加費用］3,000円（当日お支払い）
［定員］6
最少催行：2名様
※各月、開催の3日前の正午までに最少催行人数に達しない場合は、当月の開催は中止の検討に入ります。
［場所］東京 東日本橋エリア 7分程度
都営浅草線／東日本橋駅
都営新宿線／馬喰横山駅
JR総武快速線 馬喰町駅
JR総武線：浅草橋駅
※詳細は、お申込の方へお知らせいたします。
【ご協力のお願い】
＊感染予防の徹底
→〈お教室に入室する前に〉洗面所にて、手洗い・うがいの施行をお願いします。
→テーブルを端に寄せる等、会場設営は講師が行いますので、皆様は触れないようにお願いします。
→床面に直接触れないよう、ヨガマットやバスタオルの持参をお願いします。
→お教室の換気を徹底し、扉の開放の上、お教室を実行します。
※20分以上の閉切のないように、留意します。
→こまめな水分補給、必要に応じて途中、手洗い休憩を挟みます。
→講師はマスクやシールド着用の上対応させていただきます。
→ご参加の皆様にもできる限りのマスク着用のお願いを申し上げます。
※場所によっては、お部屋の使用条件にもなっていますので、お願いします。
→退出後も、手洗い・うがいをなさってから、お帰り下さいませ。
＊以下の症状がある場合は、ご参加をお控え下さいませ。
→倦怠感、咳や熱などの症状がおありの方
→ご家族様で、同様の症状がある方
お手数ですが、どうぞよろしくお願い申し上げます。
【必ずご確認下さい】
講座をお申込の前にご一読下さいませ。
http://potori.on.omisenomikata.jp/menu/304903
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［お問合せとご予約］〆切 1/27 正午
開催は決定しております。
po-to-ri☆infoseek.jp
※☆を@に変えてメールをお送り下さいませ。
便利なフォームはコチラ
＊クラス名：東日本橋 チベット体操とリラックス呼吸
＊日時：1/28土
＊お名前（氏名のフルネーム）
＊メールアドレス（PCまたはケータイ）
＊緊急のご連絡先（ケータイなど 必須）
＊ご年代
＊ご質問など
をお知らせくださいね。
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穏やか時間potori チベット体操スクール
現在募集中の2023新春クラス 他のお教室は
https://precelesta.seesaa.net/article/202301article_4.html
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チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の５つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。
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穏やか時間potori チベット体操スクール
HP
http://potori.on.omisenomikata.jp/
Celesta ヒーリング＆セラピースクール
HP
http://aromacelesta.jimdo.com/
講師sunaoのブログ
http://ameblo.jp/sunao-potori/
ご訪問ありがとうございます。
ここ数年の間は、感染予防対策に充分に留意し、縮小し運営をしておりました。
2023年は徐々に通常営業に戻してまいりますが、
引き続き、皆様のご健康と安全を一番に、
随時方針を決定してまいりますので、
どうぞご理解とご協力をお願い申し上げます。
2023年新春クラス（1月・2月・3月）も、
感染予防に留意しながら開講しております。
ご新規の方も受付しております。
新春クラスはお教室、以下の3クラスをメインにして開催しております。
定員は徐々に通常時へ戻してまいります。
緊急宣言時・まんえん防止措置時のあった場合は、都度変更してまいります。
東京・東日本橋 定員6名
横浜 週末・平日各クラス 定員6名
川崎 定員6名
（川崎は現在、専門クラスを中心に）
その他、徐々に不定期レッスンを開催予定です。
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東京・東日本橋クラス 引き続き当面の間の変更事項
＊平日夜クラスを、週末の昼クラスへ 継続中
＊定員は6名（通常8）以下とします。
＊月に一度、2名以上お申込のあった場合のみ開講
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東京・東日本橋 癒しの定期レッスン
チベット体操とリラックス呼吸
2023年・・1月 2月 3月・and more
月に一回開催☆現在は、週末昼にて日程調整しています 90分
1月の開催日は・・・1/28土午前
都営地下鉄・JR
ともアクセス抜群の東日本橋エリア
お部屋は、換気の行き届いた和室です。
さらに、空調に加湿機能が常備されていますので、
環境に配慮して開催しております。
週末の静かな東日本橋へお身体・心を解放しに是非いらしてくださいね。
お近くの方、お待ちしております。
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心地よくストレッチと基本のチベット体操。
心地良く身体を動かして、
カラダ軽く、巡りよく、日々のお疲れを抜いてまいりましょう。
チベット体操は、
心と身体を呼吸で合わせ、
ボディ・マインド・スピリット、
ご自身を統合し解放する、5つの体操です。
ストレッチの後に、
この基本のポーズを丁寧に行ってまいりましょう。
どなた様でも楽しめるエクササイズ。
生活の変化、人生の変化、お疲れのでている方もいらっしゃるでしょう。
お気持ちとお身体をリセットして下さいね
静かに呼吸を調えるお時間も持ちます。
リラックス呼吸のお時間です。
心地よく座ったり、
畳のお部屋に横になったり。
呼吸でリラックスのお時間を楽しみましょう。
呼吸は身体も変化させますが、
同時に、心も調えてまいります。
呼吸を調えて、心を調える。
私たちは一日に、2万回以上も呼吸を繰り返しています。
息することは生きること。
呼吸の質を変えてしまえば、
人生が変わってしまいます
チベット体操初心者様でも、
お気軽にご参加できるレッスンです。
どなた様もお待ちしておりますね。
ありがとうございます。
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［日時］
2023年新春 東日本橋 2023年1月 2月 3月
月1回 週末の昼
日にち・曜日は、ご参加の皆様と調整しています。
＊午前の場合
9:45受付開始 10:00-11:30 90分
＊午後の場合
13:15受付開始 13:30-15:00 90分
1月のお日にち・時間です。
1/28土 10:00-11:30
［参加費用］3,000円（当日お支払い）
［定員］6
最少催行：2名様
※各月、開催の3日前の正午までに最少催行人数に達しない場合は、当月の開催は中止の検討に入ります。
［場所］東京 東日本橋エリア 7分程度
都営浅草線／東日本橋駅
都営新宿線／馬喰横山駅
JR総武快速線 馬喰町駅
JR総武線：浅草橋駅
※詳細は、お申込の方へお知らせいたします。
【ご協力のお願い】
＊感染予防の徹底
→〈お教室に入室する前に〉洗面所にて、手洗い・うがいの施行をお願いします。
→テーブルを端に寄せる等、会場設営は講師が行いますので、皆様は触れないようにお願いします。
→床面に直接触れないよう、ヨガマットやバスタオルの持参をお願いします。
→お教室の換気を徹底し、扉の開放の上、お教室を実行します。
※20分以上の閉切のないように、留意します。
→こまめな水分補給、必要に応じて途中、手洗い休憩を挟みます。
→講師はマスクやシールド着用の上対応させていただきます。
→ご参加の皆様にもできる限りのマスク着用のお願いを申し上げます。
※場所によっては、お部屋の使用条件にもなっていますので、お願いします。
→退出後も、手洗い・うがいをなさってから、お帰り下さいませ。
＊以下の症状がある場合は、ご参加をお控え下さいませ。
→倦怠感、咳や熱などの症状がおありの方
→ご家族様で、同様の症状がある方
お手数ですが、どうぞよろしくお願い申し上げます。
【必ずご確認下さい】
講座をお申込の前にご一読下さいませ。
http://potori.on.omisenomikata.jp/menu/304903
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開催は決定しております。
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＊クラス名：東日本橋 チベット体操とリラックス呼吸
＊日時：1/28土
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チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の５つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。
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穏やか時間potori チベット体操スクール
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Celesta ヒーリング＆セラピースクール
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講師sunaoのブログ
http://ameblo.jp/sunao-potori/
ご訪問ありがとうございます。
