[横浜エリア] チベット体操 2023年新春 平日クラス 1月・2月・3月

現在、2/24金・2/28火・3/9木・3/23木 ご参加の、
全4回生を募集中です。
お待ちしております。


ご受講生の皆様へ
ここ数年の間は、感染予防対策に充分に留意し、縮小し運営をしておりました。
2023年は徐々に通常営業に戻してまいりますが、
引き続き、皆様のご健康と安全を一番に、
随時方針を決定してまいりますので、
どうぞご理解とご協力をお願い申し上げます。

2023年新春クラス(1月・2月・3月)も、
感染予防に留意しながら開講しております。
ご新規の方も受付しております。


新春クラスはお教室、以下の3クラスをメインにして開催しております。
定員は徐々に通常時へ戻してまいります。
緊急宣言時・まんえん防止措置時のあった場合は、都度変更してまいります。

東京・東日本橋 定員6
横浜 週末・平日各クラス 定員6
川崎 定員6
(川崎は現在、専門クラスを中心に)

その他、徐々に不定期レッスンを開催予定です。

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横浜教室 平日クラス
現在、通期生募集です。単回募集は行っておりません。
一期3ヶ月、お日にち選択制での、
全4回または全5回のみの受付となります。
対象は、当校・他校生問わず、ご経験者様となります。
ご経験者様ならではの充実した連続講座です。
最少催行人数は、2名です。
今季の開催は決定しております。
定員まで募集中です。

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チベット体操 横浜・平日クラスは、
しばらく、全回生募集のみとなっております。


*当クラスに単回募集はありません。
*単回ご希望の方は以下のレッスンにご参加下さいませ。
・週末クラス
・初心者様向けレッスン
・横浜・川崎・鎌倉で企画予定のワークショプ

チベット体操 横浜教室 2023年 新春・平日クラス

2023年 1月・2月・3月
全4回・全5回 75分

※追加のリモートオプションの企画は、後半で発表します。

このクラスの対象はご経験者向けです。
ご経験のある皆様と、初心者様とのクラス分けを明確にすることで、
皆様の心身によりフィットした内容に絞って行います。
また同一メンバー・連続性を保つことで、
三ヶ月間のテーマに一貫性を持たせやすく、より効果を狙った構成にします。
常に新たな視点をご提供しながら、
楽しくご自身に向き合っていただくお時間をお届けします。
お楽しみ下さい!

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[場所]横浜
元町中華街駅/石川町 下車 
港の見える丘公園 施設内
※詳細は、お申込の方へお知らせいたします。
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[日程]2023年横浜 新春クラス 平日
10:10集合 10:20-11:35ワーク 75分
全4回または全5回 選択制

※最少催行人数は2名様です。開講決定しております。

新春クラス 火・木を中心に、金曜日含む平日
確定したお日にちを表示しております。
お申込時に参加日程を以下より選択していただきます。


1)1/19木 10:20-11:35 終了
2)2/24金 10:20-11:35
3)2/28火 10:20-11:35
4)3/9木 10:20-11:35
5)3/23木 10:20-11:35
※今後、人数が増えましたら日程も1日程度追加することがあります。
※リモートレッスンは、別途個別に調整します。

[テーマ]
今季のテーマは・・
「チベット体操と辛くない!腸腰筋エクササイズ」
チベット体操は、毎日週間づけていくことで、
自然とコアを鍛えていく体操でもありますが、
今季は少しマニアックに、上半身と下半身を繋ぐ腸腰筋に着目!!
姿勢を正しチベット体操のポーズをきれいに仕上げるために必須の筋肉です。
腸腰筋のトレーニングは辛いイメージが多いですが、
お教室でのストレッチやエクササイズは、
呼吸や動きを無理なく行いながら、楽に行っていきます。
上下連動した動きやすい身体づくりを目指していきます。

[参加費用]初回お支払い
8,500円(全4回)/10,000円(全5回)
※ご欠席分のご返金は致しかねますのでご了承下さいませ。
※お席の数が少ないので、必ず確定してからお申込み下さい。

[定員]6名(最少催行:2名)

【必ずご確認下さい】
講座をお申込の前にご一読下さいませ。
http://potori.on.omisenomikata.jp/menu/304903

【その他】
女性専用のクラスです。予めご了承下さいませ。
https://precelesta.seesaa.net/article/201906article_6.html

ご経験者様向けのクラスとなります。
他校の生徒様も歓迎します。
お申込時にご経験歴を簡単で結構ですのでお知らせ下さい。
初心者様や、動画等での自学習の方々は、
まずは初心者様向けレッスンにご参加をお願い致します。

【ご協力のお願い】
*感染予防の徹底
→〈お教室に入室する前に〉洗面所にて、手洗い・うがいの施行をお願いします。
→テーブルを端に寄せる等、会場設営は講師が行いますので、皆様は触れないようにお願いします。
→床面に直接触れないよう、ヨガマットやバスタオルの持参をお願いします。
→お教室の換気を徹底し、扉の開放の上、お教室を実行します。
 ※20分以上の閉切のないように、留意します。
→こまめな水分補給、必要に応じて途中、手洗い休憩を挟みます。
→講師はマスクやシールド着用の上対応させていただきます。
→ご参加の皆様にもできる限りのマスク着用のお願いを申し上げます。
 ※場所によっては、お部屋の使用条件にもなっていますので、お願いします。
→退出後も、手洗い・うがいをなさってから、お帰り下さいませ。

*以下の症状がある場合は、ご参加をお控え下さいませ。
→倦怠感、咳や熱などの症状がおありの方
→ご家族様で、同様の症状がある方

お手数ですが、どうぞよろしくお願い申し上げます。

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[お問合せとご予約]
po-to-ri☆infoseek.jp
 ※☆を@に変えてメールをお送り下さいませ。

便利なフォームはコチラ

*クラス名:横浜クラス2023年・新春 平日
*希望回数:全4回 or 全5回
*希望日:ご参加希望のお日にち
*お名前
*メールアドレス(PCまたはケータイ)
*緊急のご連絡先(必須)
*ご年代
*他校生は、ご経験歴を簡単に
をお知らせくださいね。

お待ちしております

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初心者様・初めまして様は、こちらのクラスからどうぞ

初心者さんのためのチベット体操
ゆったりたっぷり基礎レッスン
Coming soon

週末クラスは、初心者様もご経験者様もご参加できます
https://precelesta.seesaa.net/article/202301article_1.html

穏やか時間potori チベット体操スクール
現在募集中の2023新春クラス 他のお教室は
https://precelesta.seesaa.net/article/202301article_4.html

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チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の5つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。

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穏やか時間potori チベット体操スクール
HP
http://potori.on.omisenomikata.jp/

Celesta ヒーリング&セラピースクール
HP
http://aromacelesta.jimdo.com/
講師sunaoのブログ
http://ameblo.jp/sunao-potori/

ご訪問ありがとうございます。

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