横浜 川崎 鎌倉 藤沢 東京 東日本橋 白山 チベット体操 2021年冬 12月
ご受講生の皆様へ
2020年秋冬クラスより、感染予防対策に充分に留意し、
一部縮小し再開をしております。
2021年も引き続き、皆様のご健康と安全を一番に、
随時方針を決定してまいりますので、
どうぞご理解とご協力をお願い申し上げます。
2021年は秋クラスを万が一に備えて、1ヶ月早めて9-11月までといたしました。
つきましてはイレギュラーですが、冬クラスを12月の1ヶ月で設定し、
限定のお教室で開催いたします。
緊急事態宣言時の開講はなるべく避けたお日にち設定にしております。
宣言下にある場合は、今後の行政や施設の方針に従って運営してまいります。
その他のエリアは感染予防に留意しながら開講しております。
ご新規の方も受付しております。
冬クラスは、以下の2クラスにて開催しております。
東京・東日本橋 定員4名
川崎 平日WS 定員6名
何卒よろしくお願い申し上げます。
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
穏やか時間potori チベット体操スクール
2021年 冬クラス［12月］ 一覧
こんにちは、sunaoです。
いつもご参加をありがとうございます
今年も残りわずかとなりましたが、皆様にご協力を頂きながら、
どうにかこの一年を乗り切って、少しずつのペースで開催することができました。
長らくのお付き合いの皆様にはたくさん支えていただいております。
そして新規のお問合せもあり新たなご縁をつないでくださっています。
いつも本当にありがとうございます。
おかげさまで、
いかなる時も大切なことは何か、
温かい時と場を地道に保ち続けることができるのか、
問われ試されているような一年（二年）ではございましたが、
目の前の最もシンプルなことに注力できたのだと思えてまいります。
今後もお越しくださる皆様がシンプルに自身に還ることができますよう、
チベット体操を通じて時と場を共有させていただけたらと思っております。
12月はお教室も少ないけれど！
引き続きの安全対策を取りながらまいります。
それでは、募集中の2021年 冬クラスのまとめです。
お問合せ、ご参加はお気軽に
東京 東日本橋、月に一度の週末にて開講します。
東京白山、三密回避のため休講です。
横浜 土日・平日、会場改修工事中です。
川崎、ＷＳや専門クラスなどで使用します。
鎌倉、今季は休講です。
藤沢は、今季は休講です。
大好評専門クラスも一名より開講受付中です。
東日本橋・白山（マンツーマンのみ）
・横浜（改修中）・川崎・藤沢
横浜（改修中）・川崎・東日本橋
プライベート、ペア、グループで出張レッスンいたします。
ご好評いただいております。
※随時受付中。
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
PICK UP
クラス以外の単発ワークショップなどはこちらでUP
川崎 呼吸とチベット体操
12/15水 13:15-15:45 川崎
https://precelesta.seesaa.net/article/202112article_2.html
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
通常クラス 定期クラス
東日本橋
月に一回、週末 昼 90分
12月は、12/18土です。
https://precelesta.seesaa.net/article/202112article_1.html
11月は、11/13土でした。
https://precelesta.seesaa.net/article/202111article_1.html
10月は、10/23土でした。
https://precelesta.seesaa.net/article/202109article_2.html
9月は、9/11土でした。
https://precelesta.seesaa.net/article/202108article_5.html
東京の週末の昼、90分のレッスンの登場です。
スッキリなエクササイズとチベット体操。
サイレントなリラックス呼吸。
月に一度の開催です。
ご都合の良いタイミングでお越し下さいませ。
お仕事やお家のことから離れて、
週末の静かな東日本橋にて、心も身体もリセット＆リラックス、
ご自分のためのお時間を過ごしませんか？
横浜
平日・休日クラスについて
今季の冬クラス（12月）〜次期の新春クラス（1・2・3月）まで、
いつものお教室が改修工事に入りますので、残念ながらしばらく使用できません。
代替クラスとして・・
川崎
横浜・みなとみらい
鎌倉
を予定しております。
通常のプログラム構成とは変わる可能性もございますが、
地の利を活かして、楽しくまいりますので、
引き続きよろしくお願い申し上げます。
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
通常クラス ご希望開講制
今季の、ご希望開講による、
川崎・鎌倉・藤沢・東京白山のレッスンは募集致しません。
状況が落ち着いた際には、再募集を致しましので、
お楽しみにお待ちいただけましたら幸いです。
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専門クラスやマンツーマンレッスン 随時ご希望制
東京白山・川崎・横浜・藤沢（・東日本橋）
専門クラスの3クラス、2014年春より、ver.UPして好評開講中
以下の３つの専門クラスは、マンツーマンにて、
随時開講を受付ます。
東京・白山
東京・東日本橋
川崎
横浜（改修中）
（鎌倉）
チベット体操 基本を2日で覚えるマンツーマンレッスン
https://precelesta.seesaa.net/article/201403article_7.html
２日間、計５時間
体操の型をお伝えすることはもとより、
無理をしない自然で深い呼吸法、
そして体操を日常を深めるための、
瞑想法まで伝授して、ご自宅での毎日のチベット体操を安全に行えるようになります。
マンツーマンだから、
お一人お一人の状態をきちんと確認し、
その方にあった方法をご提案してまいります。
ヒーラーが教えるチャクラ活性5エクササイズ☆
チベット体操 スピリチュアルレッスン
https://precelesta.seesaa.net/article/201404article_1.html
1day、計6時間
チベット体操は、5つのシンプルな体操をすることで、
「チャクラ」を効率よく活性化する体操と言われています。
講座では、理論や頭だけのチャクラレッスンではなく、
身体の感覚に目を向けて、
心の穏やかさを取り戻すことから始めます。
スピリチュアル視点のチベット体操をお楽しみ下さい。
内側を探るためのチャクラ視点、
あなたを巡るエネルギーを「感じる」ワークを行っていきます。
チベット体操 ご自愛レッスン
本当のあなたをあなた自身で取り戻す
グラデーションメソッド
https://precelesta.seesaa.net/article/201404article_2.html
3日間×2.5時間 計7.5時間
身体に気づき、
今ここに意識を取り戻し、
あなたがあなたを赦す
感情を見つめ、あるがままを受け入れ、
ただ穏やかに暮らす
本当のあなたを、
あなた自身が取り戻すためのグラデーションメソッド
ただ、「何かを学ぶ」という時間ではありません。
チベット体操を通して、優しくご自分に向き合っていきます。
まるで個人セッションのようなレッスンです。
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
ワークショップ 随時ご希望制
湘南 藤沢
今後、湘南・藤沢クラスは、
アドバンスクラス
専門クラス
などの専門性の高いクラスでの開講とさせていただきます。
※藤沢は、当面の間、募集を中止します※
横浜1dayワークショップ
初心者さんのためのチベット体操
https://precelesta.seesaa.net/article/201207article_8.html
ご希望制 75分 随時受付中
※現在、受付休止中
初心者さん向けに、楽しく安全に、体操を進めていきます。
アロマが香るなか、音楽に合わせてカラダを動かしてみませんか？
カラダがかたくても、運動が苦手でも、年齢も問いません。
ゆっくりと体操をしながら、リフレッシュしましょう。
開講が決まりましたら、お知らせいたします
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
オーダーレッスン プライベート、ペア、グループ
チベットエクササイズ オーダーレッスン
http://potori.on.omisenomikata.jp/menu/304901
○プライベートレッスン（1名）
○ペアレッスン（2名）
○グループレッスン（4-6名）
出張にて、チベット体操のレッスンを行います。
ご自宅や職場でチベット体操はいかがでしょう。
湘南エリアから80分以内の神奈川県内及び東京都内の南東エリアに伺います。
おかげさまでご好評いただいております。
ありがとうございます。
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その他
○神奈川県内、茅ヶ崎以西の西湘エリアや海老名・厚木方面の県央エリア
個別にお問い合わせ下さい。
［お問合せとご予約］po-to-ri☆infoseek.jp
※☆を@に変えてメールをお送り下さいませ。
便利なフォームはコチラ
＊クラス名：
＊お名前
＊性別
＊メールアドレス（PCまたはケータイ）
＊緊急のご連絡先 ※携帯等必須
＊ご年代
＊ご希望
をお知らせくださいね。
お会いできますこと、楽しみにしております
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の５つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。
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各お教室の女性・男性ご参加について
各お教室の女性・男性のご参加についてお知らせと、
ご協力のお願いを記しました。
https://precelesta.seesaa.net/article/201906article_6.html
ご理解・ご協力をお願いいたします。
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
当校の生徒様へ
2021年 お教室情報などのメール配信を行っています
生徒様向けに、
お教室開講情報と
ご自宅でなさるためのヒントなど、
少し文章を添えたご案内を、
月に一度程度配信致します。
詳細はコチラから
https://precelesta.seesaa.net/article/202012article_3.html
ご希望制ですので、
ご関心のございます方はご確認下さい。
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
ご参考まで
2021年秋クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/202108article_6.html
2021年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/202105article_4.html
2021年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/202103article_6.html
2021年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/202012article_6.html
2020年秋冬クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/202008article_5.html
2020年8月 感謝☆10周年特別レッスン
https://precelesta.seesaa.net/article/202007article_1.html
2020年春クラス 休講
https://precelesta.seesaa.net/article/202003article_1.html
2020年新春クラス 一部休講
https://precelesta.seesaa.net/article/201912article_5.html
2019年秋冬クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201909article_5.html
2019年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201906article_8.html
2019年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201903article_7.html
2019年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201812article_6.html
2018年秋冬クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201809article_5.html
2018年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201806article_6.html
2018年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201803article_8.html
2018年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201712article_7.html
2017年秋冬クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201709article_7.html
2017年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201706article_11.html
2017年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201704article_4.html
2017年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201701article_7.html
2016年秋クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201609article_9.html
2016年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201606article_9.html
2016年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201603article_7.html
2016年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201512article_6.html
2015年秋クラス
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2015年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201506article_7.html
2015年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201503article_9.html
2015年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201412article_5.html
2014年秋クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201409article_7.html
2014年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201406article_12.html
2014年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201404article_4.html
2014年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201403article_2.html
2013年秋クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201309article_6.html
2013年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201306article_7.html
2013年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201304article_7.html
2013新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201212article_9.html
2012秋クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201209article_5.html
2012夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201207article_10.html
過去のクラス
http://potori-ex.at.webry.info/theme/eab77157f1.html
sunao
いつもありがとうございます。
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穏やか時間potori チベット体操スクール
HP
http://potori.on.omisenomikata.jp/
Celesta ヒーリング＆セラピースクール
HP
http://aromacelesta.jimdo.com/
講師sunaoのブログ
http://ameblo.jp/sunao-potori/
ご訪問ありがとうございます。
2020年秋冬クラスより、感染予防対策に充分に留意し、
一部縮小し再開をしております。
2021年も引き続き、皆様のご健康と安全を一番に、
随時方針を決定してまいりますので、
どうぞご理解とご協力をお願い申し上げます。
2021年は秋クラスを万が一に備えて、1ヶ月早めて9-11月までといたしました。
つきましてはイレギュラーですが、冬クラスを12月の1ヶ月で設定し、
限定のお教室で開催いたします。
緊急事態宣言時の開講はなるべく避けたお日にち設定にしております。
宣言下にある場合は、今後の行政や施設の方針に従って運営してまいります。
その他のエリアは感染予防に留意しながら開講しております。
ご新規の方も受付しております。
冬クラスは、以下の2クラスにて開催しております。
東京・東日本橋 定員4名
川崎 平日WS 定員6名
何卒よろしくお願い申し上げます。
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
穏やか時間potori チベット体操スクール
2021年 冬クラス［12月］ 一覧
こんにちは、sunaoです。
いつもご参加をありがとうございます
今年も残りわずかとなりましたが、皆様にご協力を頂きながら、
どうにかこの一年を乗り切って、少しずつのペースで開催することができました。
長らくのお付き合いの皆様にはたくさん支えていただいております。
そして新規のお問合せもあり新たなご縁をつないでくださっています。
いつも本当にありがとうございます。
おかげさまで、
いかなる時も大切なことは何か、
温かい時と場を地道に保ち続けることができるのか、
問われ試されているような一年（二年）ではございましたが、
目の前の最もシンプルなことに注力できたのだと思えてまいります。
今後もお越しくださる皆様がシンプルに自身に還ることができますよう、
チベット体操を通じて時と場を共有させていただけたらと思っております。
12月はお教室も少ないけれど！
引き続きの安全対策を取りながらまいります。
それでは、募集中の2021年 冬クラスのまとめです。
お問合せ、ご参加はお気軽に
東京 東日本橋、月に一度の週末にて開講します。
東京白山、三密回避のため休講です。
横浜 土日・平日、会場改修工事中です。
川崎、ＷＳや専門クラスなどで使用します。
鎌倉、今季は休講です。
藤沢は、今季は休講です。
大好評
専門クラスも一名より開講受付中です。東日本橋・白山（マンツーマンのみ）
・
プライベート、ペア、グループで出張レッスンいたします。
ご好評いただいております。
※随時受付中。
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
PICK UP
クラス以外の単発ワークショップなどはこちらでUP
川崎 呼吸とチベット体操
12/15水 13:15-15:45 川崎
https://precelesta.seesaa.net/article/202112article_2.html
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
通常クラス 定期クラス
東日本橋
月に一回、週末 昼 90分
12月は、12/18土です。
https://precelesta.seesaa.net/article/202112article_1.html
11月は、11/13土でした。
https://precelesta.seesaa.net/article/202111article_1.html
10月は、10/23土でした。
https://precelesta.seesaa.net/article/202109article_2.html
9月は、9/11土でした。
https://precelesta.seesaa.net/article/202108article_5.html
東京の週末の昼、90分のレッスンの登場です。
スッキリなエクササイズとチベット体操。
サイレントなリラックス呼吸。
月に一度の開催です。
ご都合の良いタイミングでお越し下さいませ。
お仕事やお家のことから離れて、
週末の静かな東日本橋にて、心も身体もリセット＆リラックス、
ご自分のためのお時間を過ごしませんか？
横浜
平日・休日クラスについて
今季の冬クラス（12月）〜次期の新春クラス（1・2・3月）まで、
いつものお教室が改修工事に入りますので、残念ながらしばらく使用できません。
代替クラスとして・・
川崎
横浜・みなとみらい
鎌倉
を予定しております。
通常のプログラム構成とは変わる可能性もございますが、
地の利を活かして、楽しくまいりますので、
引き続きよろしくお願い申し上げます。
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
通常クラス ご希望開講制
今季の、ご希望開講による、
川崎・鎌倉・藤沢・東京白山のレッスンは募集致しません。
状況が落ち着いた際には、再募集を致しましので、
お楽しみにお待ちいただけましたら幸いです。
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
専門クラスやマンツーマンレッスン 随時ご希望制
東京白山・川崎・横浜・
専門クラスの3クラス、2014年春より、ver.UPして好評開講中
以下の３つの専門クラスは、マンツーマンにて、
随時開講を受付ます。
東京・白山
東京・東日本橋
川崎
（鎌倉）
チベット体操 基本を2日で覚えるマンツーマンレッスン
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２日間、計５時間
体操の型をお伝えすることはもとより、
無理をしない自然で深い呼吸法、
そして体操を日常を深めるための、
瞑想法まで伝授して、ご自宅での毎日のチベット体操を安全に行えるようになります。
マンツーマンだから、
お一人お一人の状態をきちんと確認し、
その方にあった方法をご提案してまいります。
ヒーラーが教えるチャクラ活性5エクササイズ☆
チベット体操 スピリチュアルレッスン
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1day、計6時間
チベット体操は、5つのシンプルな体操をすることで、
「チャクラ」を効率よく活性化する体操と言われています。
講座では、理論や頭だけのチャクラレッスンではなく、
身体の感覚に目を向けて、
心の穏やかさを取り戻すことから始めます。
スピリチュアル視点のチベット体操をお楽しみ下さい。
内側を探るためのチャクラ視点、
あなたを巡るエネルギーを「感じる」ワークを行っていきます。
チベット体操 ご自愛レッスン
本当のあなたをあなた自身で取り戻す
グラデーションメソッド
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3日間×2.5時間 計7.5時間
身体に気づき、
今ここに意識を取り戻し、
あなたがあなたを赦す
感情を見つめ、あるがままを受け入れ、
ただ穏やかに暮らす
本当のあなたを、
あなた自身が取り戻すためのグラデーションメソッド
ただ、「何かを学ぶ」という時間ではありません。
チベット体操を通して、優しくご自分に向き合っていきます。
まるで個人セッションのようなレッスンです。
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
ワークショップ 随時ご希望制
今後、湘南・藤沢クラスは、
アドバンスクラス
専門クラス
などの専門性の高いクラスでの開講とさせていただきます。
※藤沢は、当面の間、募集を中止します※
横浜1dayワークショップ
初心者さんのためのチベット体操
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※現在、受付休止中
初心者さん向けに、楽しく安全に、体操を進めていきます。
アロマが香るなか、音楽に合わせてカラダを動かしてみませんか？
カラダがかたくても、運動が苦手でも、年齢も問いません。
ゆっくりと体操をしながら、リフレッシュしましょう。
開講が決まりましたら、お知らせいたします
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
オーダーレッスン プライベート、ペア、グループ
チベットエクササイズ オーダーレッスン
http://potori.on.omisenomikata.jp/menu/304901
○プライベートレッスン（1名）
○ペアレッスン（2名）
○グループレッスン（4-6名）
出張にて、チベット体操のレッスンを行います。
ご自宅や職場でチベット体操はいかがでしょう。
湘南エリアから80分以内の神奈川県内及び東京都内の南東エリアに伺います。
おかげさまでご好評いただいております。
ありがとうございます。
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その他
○神奈川県内、茅ヶ崎以西の西湘エリアや海老名・厚木方面の県央エリア
個別にお問い合わせ下さい。
［お問合せとご予約］po-to-ri☆infoseek.jp
※☆を@に変えてメールをお送り下さいませ。
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＊クラス名：
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＊メールアドレス（PCまたはケータイ）
＊緊急のご連絡先 ※携帯等必須
＊ご年代
＊ご希望
をお知らせくださいね。
お会いできますこと、楽しみにしております
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チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の５つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。
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各お教室の女性・男性ご参加について
各お教室の女性・男性のご参加についてお知らせと、
ご協力のお願いを記しました。
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ご理解・ご協力をお願いいたします。
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当校の生徒様へ
2021年 お教室情報などのメール配信を行っています
生徒様向けに、
お教室開講情報と
ご自宅でなさるためのヒントなど、
少し文章を添えたご案内を、
月に一度程度配信致します。
詳細はコチラから
https://precelesta.seesaa.net/article/202012article_3.html
ご希望制ですので、
ご関心のございます方はご確認下さい。
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ご参考まで
2021年秋クラス
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2021年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/202105article_4.html
2021年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/202103article_6.html
2021年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/202012article_6.html
2020年秋冬クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/202008article_5.html
2020年8月 感謝☆10周年特別レッスン
https://precelesta.seesaa.net/article/202007article_1.html
2020年春クラス 休講
https://precelesta.seesaa.net/article/202003article_1.html
2020年新春クラス 一部休講
https://precelesta.seesaa.net/article/201912article_5.html
2019年秋冬クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201909article_5.html
2019年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201906article_8.html
2019年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201903article_7.html
2019年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201812article_6.html
2018年秋冬クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201809article_5.html
2018年夏クラス
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2018年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201803article_8.html
2018年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201712article_7.html
2017年秋冬クラス
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2017年夏クラス
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