横浜 川崎 藤沢 鎌倉 東京 白山 東日本橋 チベット体操 2020年 1月2月3月
穏やか時間potori チベット体操スクール
2020年 新春クラス［1月 2月 3月］ 一覧
こんにちは、sunaoです。
いつもありがとうございます
おかげ様で、2020年の夏で10周年を迎えます。
チベット体操を、お伝え出来ます喜びを大事にして、
ここからまた精進してまいります。
これまでお越し下さいました大変多くの生徒様、
変わらずにお探し下さって見つけて下さいます新たな生徒様、
ご縁に心より感謝申し上げます。
チベット体操に出会って下さった皆様の人生が、
チベット体操の日々の実践を通して、
変革と喜びに満ちてまいりますように。
2020年、さあ皆様もご一緒に、
チベット体操を始めてみませんか
皆さまとの体操を楽しみにしております
募集開始中の2020年 新春クラスのまとめです。
お問合せ、ご参加はお気軽に
東京白山、全6回ご参加受付中です。
横浜 平日、全4回ご参加受付中です。
横浜 土日、月一単回で開講中です。
川崎、専科クラスを開催します。
鎌倉、新たな場所で3月より開講です。
藤沢は、専門クラス・マンツーマンでお受けします。
東京 東日本橋、建物の修繕につき、11月〜2020年3月まで休講です。
大好評専門クラスも一名より開講受付中です。
白山・東日本橋・横浜・藤沢
プライベート、ペア、グループで出張レッスンいたします。
ご好評いただいております。
※随時受付中。
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
PICK UP
クラス以外の単発ワークショップなどはこちらでUP
新型コロナウィルス感染防止のため、
2/28以降、3/15まで 3月中は、全てのレッスンを休講致します。
ご理解・ご協力をお願い申し上げます。
（休講期間を延長しました。3.13現在）
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
通常クラス 定期クラス
湘南 鎌倉
https://precelesta.seesaa.net/article/202002article_1.html
新春の週末クラス 2020年 3月
週末午前 90分 月一開講制
3/7土 で受付中です。
祝・リニューアルオープン
おかげ様で、鎌倉教室は、
新たな場所でのご縁に恵まれまして、
3月よりリニューアルオープンです。
90分とタップリのお時間がございますので、
毎月様々なテーマに沿って、
充実したプログラムでお届けします。
レッスンの後は、観光もオススメですよ。
駅近の好立地ですから、遠方の方も、
是非ぜひお待ちしております。
東京 白山
https://precelesta.seesaa.net/article/201912article_3.html
新春クラス 2020年 1月・2月・3月
水曜・金曜午前 70分 全6回
1/22水・2/5水・2/12水・2/21金・3/6金・3/27金
で日程最終決定、ご参加受付中です。
ポーズ・呼吸・瞑想と、
ゆったりと身体を動かし心を休めましょう。
女性の美と健康をテーマにしています。
ココロとカラダの健康のために、
チベット体操を始めてみませんか？
女性専用のクラスです。
エクササイズ、呼吸法、瞑想を通して、
女性の美と健康創りのためのお時間にします。
アロマや音楽などを取り入れた楽しいお教室です。
横浜
新春の平日クラス 2020年 1月・2月・3月
平日木曜午前 75分 全4回（予備日一日追加）
1/23木・1/30木・2/13木・2/27木・3/12木 で受付中です。
https://precelesta.seesaa.net/article/201912article_2.html
新春の週末クラス 2020年 1月・2月・3月
週末午前 75分 月一開講制
1/19日・2/16日・3/29日 で受付中です。
https://precelesta.seesaa.net/article/201912article_1.html
各期、今、響くレッスンを行っています。
ご参加メンバーに応じて、個性的な会にいたします。
チベット体操をベースに様々なワークを通して、
ご自分とゆっくり向き合うお時間を楽しんでください。
東日本橋
月に一回、平日 夜 90分
重要なお知らせ
東日本橋教室は、改修工事につき以下の日程でお休み致します。
2019年11月〜2020年3月
2020年4月の春クラスからの再開まで少々お待ち下さいませ。
東京の夜、90分のレッスンの登場です。
前半はスッキリなエクササイズとチベット体操。
後半はまったりなリラクゼーション瞑想。
月に一度の開催です。
ご都合の良いタイミングでお越し下さいませ。
お仕事帰りの方々も多いことでしょう。
平日の夜、少し早めにオフィスを出て、
心も身体もリセット＆リラックス、
ご自分のためのお時間を過ごしませんか？
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通常クラス ご希望開講制
2月より、
川崎レッスンの再開、
3月より、
鎌倉レッスン（新たな場所）の再開、
4月より、
東日本橋レッスンの再開
の準備をしております。
どうぞお楽しみに。
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専門クラスやマンツーマンレッスン 随時ご希望制
東京白山・川崎・横浜・藤沢（・東日本橋）
2014年春からverUPした専門クラスの3クラスに加え、
新たに2020年1月より、ポーズに特化した専科クラスを展開します
チベット体操 基本を2日で覚えるマンツーマンレッスン
https://precelesta.seesaa.net/article/201403article_7.html
２日間、計５時間
体操の型をお伝えすることはもとより、
無理をしない自然で深い呼吸法、
そして体操を日常を深めるための、
瞑想法まで伝授して、ご自宅での毎日のチベット体操を安全に行えるようになります。
マンツーマンだから、
お一人お一人の状態をきちんと確認し、
その方にあった方法をご提案してまいります。
ヒーラーが教えるチャクラ活性5エクササイズ☆
チベット体操 スピリチュアルレッスン
https://precelesta.seesaa.net/article/201404article_1.html
1day、計6時間
チベット体操は、5つのシンプルな体操をすることで、
「チャクラ」を効率よく活性化する体操と言われています。
講座では、理論や頭だけのチャクラレッスンではなく、
身体の感覚に目を向けて、
心の穏やかさを取り戻すことから始めます。
スピリチュアル視点のチベット体操をお楽しみ下さい。
内側を探るためのチャクラ視点、
あなたを巡るエネルギーを「感じる」ワークを行っていきます。
チベット体操 ご自愛レッスン
本当のあなたをあなた自身で取り戻す
グラデーションメソッド
https://precelesta.seesaa.net/article/201404article_2.html
3日間×2.5時間 計7.5時間
身体に気づき、
今ここに意識を取り戻し、
あなたがあなたを赦す
感情を見つめ、あるがままを受け入れ、
ただ穏やかに暮らす
本当のあなたを、
あなた自身が取り戻すためのグラデーションメソッド
ただ、「何かを学ぶ」という時間ではありません。
チベット体操を通して、優しくご自分に向き合っていきます。
まるで個人セッションのようなレッスンです。
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- NEW -
チベット体操☆ポーズ専科
横浜・川崎・東京白山（・東日本橋）
チベット体操を続けて下さっているあなたへ。
ひとつのポーズに特化した専科レッスンの登場です
チベット体操☆ポーズ専科
2020年1月〜6月 第一期生を、横浜・川崎・東京白山 にて募集いたします。
https://precelesta.seesaa.net/article/201912article_6.html
全6回で、5つのポーズ（儀式）を
一日(3h)にひとつずつ、
様々な観点から、
とにかく丁寧にというポーズ専科を、
2020年、月に一回のペースでレッスン開講します。
［1］川崎1/11土、東京・白山1/22水、横浜1/23木
徹底的にポーズをじっくりと。
川崎・横浜・東京白山にて参加受付中です。
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ワークショップ 随時ご希望制
湘南 藤沢
今後、湘南・藤沢クラスは、
アドバンスクラス
専門クラス
などの専門性の高いクラスでの開講とさせていただきます。
横浜1dayワークショップ
初心者さんのためのチベット体操
https://precelesta.seesaa.net/article/201207article_8.html
ご希望制 75分 随時受付中
※現在、受付休止中
初心者さん向けに、楽しく安全に、体操を進めていきます。
アロマが香るなか、音楽に合わせてカラダを動かしてみませんか？
カラダがかたくても、運動が苦手でも、年齢も問いません。
ゆっくりと体操をしながら、リフレッシュしましょう。
開講が決まりましたら、お知らせいたします
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
オーダーレッスン プライベート、ペア、グループ
チベットエクササイズ オーダーレッスン
http://potori.on.omisenomikata.jp/menu/304901
○プライベートレッスン（1名）
○ペアレッスン（2名）
○グループレッスン（4-6名）
出張にて、チベット体操のレッスンを行います。
ご自宅や職場でチベット体操はいかがでしょう。
湘南エリアから80分以内の神奈川県内及び東京都内の南東エリアに伺います。
おかげさまでご好評いただいております。
ありがとうございます。
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その他
○神奈川県内、茅ヶ崎以西の西湘エリアや海老名・厚木方面の県央エリア
個別にお問い合わせ下さい。
［お問合せとご予約］po-to-ri☆infoseek.jp
※☆を@に変えてメールをお送り下さいませ。
便利なフォームはコチラ
＊クラス名：
＊お名前
＊性別
＊メールアドレス（PCまたはケータイ）
＊緊急のご連絡先 ※携帯等必須
＊ご年代
＊ご希望
をお知らせくださいね。
お会いできますこと、楽しみにしております
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チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の５つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。
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各お教室の女性・男性ご参加について
各お教室の女性・男性のご参加についてお知らせと、
ご協力のお願いを記しました。
https://precelesta.seesaa.net/article/201906article_6.html
ご理解・ご協力をお願いいたします。
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当校の生徒様へ
2020年 お教室情報などのメール配信を行っています
生徒様向けに、
お教室開講情報と
ご自宅でなさるためのヒントなど、
少し文章を添えたご案内を、
月に一度程度配信致します。
詳細はコチラから
https://precelesta.seesaa.net/article/201912article_4.html
ご希望制ですので、
ご関心のございます方はご確認下さい。
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ご参考まで
2019年秋冬クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201909article_5.html
2019年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201906article_8.html
2019年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201903article_7.html
2019年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201812article_6.html
2018年秋冬クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201809article_5.html
2018年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201806article_6.html
2018年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201803article_8.html
2018年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201712article_7.html
2017年秋冬クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201709article_7.html
2017年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201706article_11.html
2017年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201704article_4.html
2017年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201701article_7.html
2016年秋クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201609article_9.html
2016年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201606article_9.html
2016年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201603article_7.html
2016年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201512article_6.html
2015年秋クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201509article_9.html
2015年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201506article_7.html
2015年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201503article_9.html
2015年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201412article_5.html
2014年秋クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201409article_7.html
2014年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201406article_12.html
2014年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201404article_4.html
2014年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201403article_2.html
2013年秋クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201309article_6.html
2013年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201306article_7.html
2013年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201304article_7.html
2013新春クラス
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2012秋クラス
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2012夏クラス
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過去のクラス
http://potori-ex.at.webry.info/theme/eab77157f1.html
sunao
いつもありがとうございます。
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穏やか時間potori チベット体操スクール
HP
http://potori.on.omisenomikata.jp/
Celesta ヒーリング＆セラピースクール
HP
http://aromacelesta.jimdo.com/
講師sunaoのブログ
http://ameblo.jp/sunao-potori/
ご訪問ありがとうございます。
2020年 新春クラス［1月 2月 3月］ 一覧
こんにちは、sunaoです。
いつもありがとうございます
おかげ様で、2020年の夏で10周年を迎えます。
チベット体操を、お伝え出来ます喜びを大事にして、
ここからまた精進してまいります。
これまでお越し下さいました大変多くの生徒様、
変わらずにお探し下さって見つけて下さいます新たな生徒様、
ご縁に心より感謝申し上げます。
チベット体操に出会って下さった皆様の人生が、
チベット体操の日々の実践を通して、
変革と喜びに満ちてまいりますように。
2020年、さあ皆様もご一緒に、
チベット体操を始めてみませんか
皆さまとの体操を楽しみにしております
募集開始中の2020年 新春クラスのまとめです。
お問合せ、ご参加はお気軽に
東京白山、全6回ご参加受付中です。
横浜 平日、全4回ご参加受付中です。
横浜 土日、月一単回で開講中です。
川崎、専科クラスを開催します。
鎌倉、新たな場所で3月より開講です。
藤沢は、専門クラス・マンツーマンでお受けします。
東京 東日本橋、建物の修繕につき、11月〜2020年3月まで休講です。
大好評
専門クラスも一名より開講受付中です。白山・東日本橋・横浜・藤沢
プライベート、ペア、グループで出張レッスンいたします。
ご好評いただいております。
※随時受付中。
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
PICK UP
クラス以外の単発ワークショップなどはこちらでUP
新型コロナウィルス感染防止のため、
2/28以降、
ご理解・ご協力をお願い申し上げます。
（休講期間を延長しました。3.13現在）
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通常クラス 定期クラス
湘南 鎌倉
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新春の週末クラス 2020年 3月
週末午前 90分 月一開講制
3/7土 で受付中です。
祝・リニューアルオープン
おかげ様で、鎌倉教室は、
新たな場所でのご縁に恵まれまして、
3月よりリニューアルオープンです。
90分とタップリのお時間がございますので、
毎月様々なテーマに沿って、
充実したプログラムでお届けします。
レッスンの後は、観光もオススメですよ。
駅近の好立地ですから、遠方の方も、
是非ぜひお待ちしております。
東京 白山
https://precelesta.seesaa.net/article/201912article_3.html
新春クラス 2020年 1月・2月・3月
水曜・金曜午前 70分 全6回
1/22水・2/5水・2/12水・2/21金・3/6金・3/27金
で日程最終決定、ご参加受付中です。
ポーズ・呼吸・瞑想と、
ゆったりと身体を動かし心を休めましょう。
女性の美と健康をテーマにしています。
ココロとカラダの健康のために、
チベット体操を始めてみませんか？
女性専用のクラスです。
エクササイズ、呼吸法、瞑想を通して、
女性の美と健康創りのためのお時間にします。
アロマや音楽などを取り入れた楽しいお教室です。
横浜
新春の平日クラス 2020年 1月・2月・3月
平日木曜午前 75分 全4回（予備日一日追加）
1/23木・1/30木・2/13木・2/27木・3/12木 で受付中です。
https://precelesta.seesaa.net/article/201912article_2.html
新春の週末クラス 2020年 1月・2月・3月
週末午前 75分 月一開講制
1/19日・2/16日・3/29日 で受付中です。
https://precelesta.seesaa.net/article/201912article_1.html
各期、今、響くレッスンを行っています。
ご参加メンバーに応じて、個性的な会にいたします。
チベット体操をベースに様々なワークを通して、
ご自分とゆっくり向き合うお時間を楽しんでください。
東日本橋
月に一回、平日 夜 90分
重要なお知らせ
東日本橋教室は、改修工事につき以下の日程でお休み致します。
2019年11月〜2020年3月
2020年4月の春クラスからの再開まで少々お待ち下さいませ。
東京の夜、90分のレッスンの登場です。
前半はスッキリなエクササイズとチベット体操。
後半はまったりなリラクゼーション瞑想。
月に一度の開催です。
ご都合の良いタイミングでお越し下さいませ。
お仕事帰りの方々も多いことでしょう。
平日の夜、少し早めにオフィスを出て、
心も身体もリセット＆リラックス、
ご自分のためのお時間を過ごしませんか？
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
通常クラス ご希望開講制
2月より、
川崎レッスンの再開、
3月より、
鎌倉レッスン（新たな場所）の再開、
4月より、
東日本橋レッスンの再開
の準備をしております。
どうぞお楽しみに。
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専門クラスやマンツーマンレッスン 随時ご希望制
東京白山・川崎・横浜・藤沢（・東日本橋）
2014年春からverUPした専門クラスの3クラスに加え、
新たに2020年1月より、ポーズに特化した専科クラスを展開します
チベット体操 基本を2日で覚えるマンツーマンレッスン
https://precelesta.seesaa.net/article/201403article_7.html
２日間、計５時間
体操の型をお伝えすることはもとより、
無理をしない自然で深い呼吸法、
そして体操を日常を深めるための、
瞑想法まで伝授して、ご自宅での毎日のチベット体操を安全に行えるようになります。
マンツーマンだから、
お一人お一人の状態をきちんと確認し、
その方にあった方法をご提案してまいります。
ヒーラーが教えるチャクラ活性5エクササイズ☆
チベット体操 スピリチュアルレッスン
https://precelesta.seesaa.net/article/201404article_1.html
1day、計6時間
チベット体操は、5つのシンプルな体操をすることで、
「チャクラ」を効率よく活性化する体操と言われています。
講座では、理論や頭だけのチャクラレッスンではなく、
身体の感覚に目を向けて、
心の穏やかさを取り戻すことから始めます。
スピリチュアル視点のチベット体操をお楽しみ下さい。
内側を探るためのチャクラ視点、
あなたを巡るエネルギーを「感じる」ワークを行っていきます。
チベット体操 ご自愛レッスン
本当のあなたをあなた自身で取り戻す
グラデーションメソッド
https://precelesta.seesaa.net/article/201404article_2.html
3日間×2.5時間 計7.5時間
身体に気づき、
今ここに意識を取り戻し、
あなたがあなたを赦す
感情を見つめ、あるがままを受け入れ、
ただ穏やかに暮らす
本当のあなたを、
あなた自身が取り戻すためのグラデーションメソッド
ただ、「何かを学ぶ」という時間ではありません。
チベット体操を通して、優しくご自分に向き合っていきます。
まるで個人セッションのようなレッスンです。
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- NEW -
チベット体操☆ポーズ専科
横浜・川崎・東京白山（・東日本橋）
チベット体操を続けて下さっているあなたへ。
ひとつのポーズに特化した専科レッスンの登場です
チベット体操☆ポーズ専科
2020年1月〜6月 第一期生を、横浜・川崎・東京白山 にて募集いたします。
https://precelesta.seesaa.net/article/201912article_6.html
全6回で、5つのポーズ（儀式）を
一日(3h)にひとつずつ、
様々な観点から、
とにかく丁寧にというポーズ専科を、
2020年、月に一回のペースでレッスン開講します。
［1］川崎1/11土、東京・白山1/22水、横浜1/23木
徹底的にポーズをじっくりと。
川崎・横浜・東京白山にて参加受付中です。
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ワークショップ 随時ご希望制
湘南 藤沢
今後、湘南・藤沢クラスは、
アドバンスクラス
専門クラス
などの専門性の高いクラスでの開講とさせていただきます。
横浜1dayワークショップ
初心者さんのためのチベット体操
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※現在、受付休止中
初心者さん向けに、楽しく安全に、体操を進めていきます。
アロマが香るなか、音楽に合わせてカラダを動かしてみませんか？
カラダがかたくても、運動が苦手でも、年齢も問いません。
ゆっくりと体操をしながら、リフレッシュしましょう。
開講が決まりましたら、お知らせいたします
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
オーダーレッスン プライベート、ペア、グループ
チベットエクササイズ オーダーレッスン
http://potori.on.omisenomikata.jp/menu/304901
○プライベートレッスン（1名）
○ペアレッスン（2名）
○グループレッスン（4-6名）
出張にて、チベット体操のレッスンを行います。
ご自宅や職場でチベット体操はいかがでしょう。
湘南エリアから80分以内の神奈川県内及び東京都内の南東エリアに伺います。
おかげさまでご好評いただいております。
ありがとうございます。
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その他
○神奈川県内、茅ヶ崎以西の西湘エリアや海老名・厚木方面の県央エリア
個別にお問い合わせ下さい。
［お問合せとご予約］po-to-ri☆infoseek.jp
※☆を@に変えてメールをお送り下さいませ。
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＊緊急のご連絡先 ※携帯等必須
＊ご年代
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をお知らせくださいね。
お会いできますこと、楽しみにしております
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の５つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。
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各お教室の女性・男性ご参加について
各お教室の女性・男性のご参加についてお知らせと、
ご協力のお願いを記しました。
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ご理解・ご協力をお願いいたします。
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当校の生徒様へ
2020年 お教室情報などのメール配信を行っています
生徒様向けに、
お教室開講情報と
ご自宅でなさるためのヒントなど、
少し文章を添えたご案内を、
月に一度程度配信致します。
詳細はコチラから
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ご希望制ですので、
ご関心のございます方はご確認下さい。
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ご参考まで
2019年秋冬クラス
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2019年夏クラス
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2019年春クラス
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2019年新春クラス
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2018年秋冬クラス
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2018年夏クラス
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2018年春クラス
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2018年新春クラス
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2017年秋冬クラス
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2017年夏クラス
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2017年春クラス
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2017年新春クラス
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2016年秋クラス
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2016年夏クラス
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2016年春クラス
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2016年新春クラス
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2015年秋クラス
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2015年夏クラス
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2015年春クラス
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2015年新春クラス
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2014年秋クラス
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2014年夏クラス
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2014年春クラス
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2014年新春クラス
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2013年秋クラス
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2013年夏クラス
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2013年春クラス
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