[湘南 鎌倉]8/3(土)夏の鎌倉♪音と香りのチベット体操☆日帰り合宿DAY

チベット体操 鎌倉教室 夏クラス 

2019年鎌倉のレッスンは、
7月から12月まで・月に一度のペースで、様々なテーマで開催です

いつもありがとうございます
夏の鎌倉
楽しい日帰り合宿DAYです〜

どなた様も、ご参加お待ちしております。


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8/3(土)9:30-15:30
夏の鎌倉 音と香りのチベット体操 日帰り合宿DAY

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夏の鎌倉チベット体操の日帰り合宿
今回の共通のテーマは、香り
を分けて、テーマを分けてみましたので、
ご希望の内容や、ご都合に応じて参加可能です

鎌倉観光をなさりたい方は、
午前または午後にレッスンを集中させて、
遊びに行かれても良いでしょう。

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一日鎌倉を満喫して下さいませね

どなた様でも参加できる内容です。
是非美しい鎌倉に、遊びにいらして下さいね
お待ちしております。


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以下の4つのプログラムを用意しました。
いずれも日頃は、その一つひとつを、
単独でワークショップで開催しているようなテーマですので、
とても濃厚で、(お値段も^^)とってもお得な合宿DAYですよ
ご経験者様はもとより、初心者様も大歓迎ですから、
この特別な一日をお楽しみ下さいね。

[内容]

午前の部
[1]9:30-10:10 香りの時間
目覚め!3つのアロマと3つの呼吸

さぁ夏の一日の始まりは、
その日その時の、
鎌倉を流れる気にあわせて選んだ、
3つのアロマを使って、
心身を目覚めさせましょう。
3つの異なる呼吸法を、
流れるように行っていきます。
身体の隅々まで新鮮な空気を渡らせて、
細胞から目覚めてまいりましょう。


[2]10:30-12:00 音の時間
巡り響く、パワフルチベット体操と倍音声明

午前のチベット体操のレッスンは、
ご自分のエネルギーを肉体レベルから上昇させていく
プログラムを行います。
5つのチベット体操に火の呼吸を掛け合わせ、
そして・・この日はあの第六の儀式を行いましょう。
あなたの本質である魂、その器である肉体。
ご自身の土台である身体のコンディションを高め、
あなた自身をボディ・マインド・スピリットへと、
調え開いてゆきましょう。
ベストな調和で調った三位一体のあなたで、
癒しの発声、倍音声明を唱えてまいりましょう。

午後の部
[3]13:10-14:40 音の時間
ほどき緩める、シンギングボウルとチベット体操

午後のチベット体操は、静かに進みます。
効果的なストレッチで身体を緩め、
シンギングボウルの癒しの響きで、
細胞を共振させましょう。

そして、ふんわりとした柔らかい集中の中で、
チベット体操を行います。
体操そのものが瞑想・・・
その瞬間瞬間を味わいましょう。
リラックスしたあなたの、
あるがままを大事にして、
あなたの内側に限りない可能性を見る。
体操を通して、ご自分の深いところへ触れてみて下さいね。

[4]14:50-15:30 香りの時間
心を癒し魂を醒ます・聞香瞑想

一日の終わりは、ゆったりと、
和の香り、お香木を聞いて(嗅いで)いただきます。
呼吸とともに深い香りを巡らせる、
その静かで凛としたお時間は、まるで、
自ずとご自分の心を癒す瞑想のよう。

その香りの残り香を、
内側に外側にまとったまま、
あなたの本質、
魂を醒ます瞑想へと誘います。

明日へとつながる有意義なお時間をお楽しみ下さい。

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[タイムスケジュール]
※表記に間違いがありましたので、一部お時間修正しました。
失礼いたしました。

[1]40分
9:15 受付開始
9:30-10:10 目覚め!3つのアロマと3つの呼吸

[2]90分
10:15 受付開始
10:30-12:00 巡り響く、パワフルチベット体操と倍音声明

昼食休憩 12:00-13:10
一日通しの皆様は、
是非、鎌倉で美味しいものを召し上がって下さいませね。
くれぐれも食べ過ぎ注意です。

[3]90分
13:00 受付開始
13:10-14:40 ほどき緩める、シンギングボウルとチベット体操

[4]40分
14:40 受付開始
14:50-15:30 心を鎮め魂を醒ます・聞香瞑想

15:30-15:45 お着替え
15:50 ご退出

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事前予約制です。


[参加費用プラン]全て当日お支払い

(単回参加料金)

[1]1,000円
[2]3,000円
[3]3,000円
[4]1,000円

(セット割料金)
午前[1][2]:3,500円
午後[3][4]:3,500円


(一日料金)
1day通し:6,500円
※1dayでご参加の方も、参加する部を確定の上、お申込下さい。

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[場所]
鎌倉駅(JR横須賀線、江の電)徒歩5分程度
※詳細は、お申込の方へお知らせいたします。

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[持ち物]
・動きやすい服装
・ヨガマット
※床は板張りにつき、必須となります。
・お水(必要でしたら)
※温かいハーブティーはお出しします。

*昼食*
70分の休憩をとりますので、
よろしければ近隣のお店に足を運ばれてくださいませね。
ただし、食べ過ぎ注意でお願いします^^


【その他】
性別問わず。
お着替えなどはお教室でお願いしております。
交代制など、ご協力のほど、よろしくお願いします。

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[お問合せとご予約]〆切:8/2金の14:30まで。
po-to-ri☆infoseek.jp
 ※☆を@に変えてメールをお送り下さいませ。

便利なフォームはコチラ

*クラス名:チベット体操日帰り合宿
*場所:鎌倉
*日時:8/3土
*参加希望の部:単回またはセット、あるいは1day(必ず参加の部を記入)
*お名前:氏名のフルネーム
*メールアドレス(PCまたはケータイ)
*緊急のご連絡先
*ご年代
*ご質問など(ございましたら)
をお知らせくださいね。

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【必ずご確認下さい】
キャンセル規定があります。
講座をお申込の前にご一読下さいませ。
※当校はどのレッスンも、少人数定員で行っております。
キャンセル時にはお席を確保したままにせず、必ず速やかにご一報下さい。

【ご留意下さい】
お友達とご参加の方も、
必ずご本人様が各自お申込下さいませ。

どうしても代理でのお申込が必要な際は、
ご出席者全員の、
*お名前(氏名のフルネーム)
*お電話番号(緊急連絡)
*メールアドレス
をお願いいたします。

ご家族様、ご親族様の場合は、
ご連絡先(電話・メールアドレス)はお一つで構いませんが、
ご参加になる方全員の、
お名前(氏名のフルネーム)はお知らせ下さい。
ご協力をお願いいたします。

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皆さまとご一緒できますことを楽しみにしております
sunao

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穏やか時間potori チベット体操スクール
現在募集中の2019夏クラス 他のお教室は

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チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の5つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。

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