横浜 川崎 戸塚 藤沢 鎌倉 東京 神楽坂 白山 チベット体操 2017 4月5月6月
穏やか時間potori チベット体操スクール
2017年 春クラス［4月 5月 6月］ 一覧
こんにちは、sunaoです。
いつもありがとうございます
チベット体操、ブームが落ち着きをみせ、
それだからこそ、「今やってみたい」という方々の、
お問い合わせが増えております
そんな春、チベット体操を始めてみませんか
皆さまとの体操を楽しみにしております
募集開始中の2017年 春クラスのまとめです。
お問合せ、ご参加はお気軽に
JEUGIA川崎さんにて、
五大元素とチベット体操です。
有隣堂戸塚クラスは、引き続き通常クラスを開講中です。
横浜 土日、開講決定です。
横浜 平日、開講決定です。
東京 新宿御苑、WS開催です。
東京白山、公募中です。
藤沢は、5月末からのレッスン開講予定です。
アドバンスクラス 第二期、初夏の開講に向けて準備中です。
横浜・藤沢・鎌倉
大好評専門クラスも一名より開講受付中です。
白山・神楽坂・横浜・藤沢・鎌倉
新規講座もレッスン準備中です
プライベート、ペア、グループで出張レッスンいたします。
ご好評いただいております。
※随時受付中。
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PICK UP
クラス以外の単発ワークショップなどはこちらでUP
チベット体操 5つのポーズを徹底実践！ そしてあの・・第６の儀式も！
藤沢 6/26（月）10:15-13:30
https://precelesta.seesaa.net/article/201706article_6.html
初めてのチベット体操☆安全なポーズと基本呼吸
外部講座 鎌倉 heart garden Bianca
7/1（土）10:00-11:30
https://precelesta.seesaa.net/article/201706article_1.html
初めてのチベット体操☆安全なポーズと基本呼吸
外部講座 鎌倉 heart garden Bianca
6/5（月）10:00-11:30
https://precelesta.seesaa.net/article/201705article_2.html
初めてのチベット体操☆安全なポーズと基本呼吸
外部講座 鎌倉 heart garden Bianca
5/8（月）10:00-11:30
https://precelesta.seesaa.net/article/201704article_1.html
初めてのチベット体操☆安全なポーズと基本呼吸
外部講座 鎌倉 heart garden Bianca
Special ver. 桜の木の下で
4/3（月）10:00-11:30
https://precelesta.seesaa.net/article/201703article_1.html
有隣堂戸塚カルチャーセンター
お得な体験DAY
4/14金
https://precelesta.seesaa.net/article/201704article_2.html
※随時入学受付レッスンです。まずは体験日にどうぞ
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通常クラス 定期クラス
JEUGIAカルチャーサロン川崎
https://precelesta.seesaa.net/article/201703article_2.html
第1・第3水曜日 午後 90分 全6回
4/5（水）・4/19（水）
5/17（水）・5/31（水）
6/7（水）・6/21（水）
五大元素とチベット体操
チベットでは、地、水、火、風、空の5つの性質＝五大元素が、
世界を私たちを作っていると考えられています。
この春は、各回、この五大元素の智慧を通して
チベット体操を行っていきます。
チベット体操は、たった５つのポーズを順番に
毎日行うシンプルな体操ですが、
5つの性質それぞれを感じながら体操を行うことで、
毎回新たな気づきがあるでしょう。
経験者様でも楽しめて、
初心者様も安心してご参加に慣れるレッスンです。
お待ちしております！
有隣堂戸塚カルチャーセンター
https://precelesta.seesaa.net/article/201704article_2.html
通年制 随時開講中
第2・第4金曜日 夜 90分
次回体験講座開催
4/14金
5つのポーズでお疲れリセット
「チベット体操とリセット瞑想」
初心者の方から、年齢・性別を問わず、ご参加いただけます。
一週間の終わり、静かな夜のひとときに、
チベット体操と瞑想でお疲れをリセットして下さい。
横浜
春の週末クラス 2017年 4月・5月・6月
週末午前 75分 全4回
4/9日・5/13土・5/27土・6/10土（・6/18日） で開講決定です。
https://precelesta.seesaa.net/article/201703article_3.html
春の木曜クラス 2017年 4月・5月・6月
木曜午前 75分 全4回
4/13木・4/27木・5/11木・6/8木 で開講決定です。
https://precelesta.seesaa.net/article/201703article_4.html
各期、全回ご参加の方々とテーマを決め、
今、響くレッスンを行っています。
ご参加メンバーに応じて、個性的な会にいたします。
チベット体操をベースに様々なワークを通して、
ご自分とゆっくり向き合うお時間を楽しんでください。
湘南 藤沢
https://precelesta.seesaa.net/article/201603article_2.html
日曜日午前で各月１回 80分 各期全3回
現在、不定期開講制
初夏クラス 2017年 6月・7月
開講に向けてを準備してまいります。
3回連続でも単回でもご参加が可能です。
心身の美と健康をテーマにしています。
ココロとカラダの健康のために、
チベットエクササイズを始めてみませんか？
通常は女性専用のクラスですが、
男性の参加がある場合がございます。
エクササイズ、呼吸法、瞑想を通して、
美と健康創りのためのお時間にします。
アロマや音楽などを取り入れた楽しいお教室です。
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ワークショップ 開講決定
新宿御苑
新春の週末クラス 2017年 5月 6月 7月
土日祝 昼 70分
5/15日 13:20-14:30
チベット体操と緩めるストレッチ
https://precelesta.seesaa.net/article/201705article_1.html
6/4日・6/11日 13:20-14:30
https://precelesta.seesaa.net/article/201705article_3.html
6/4日 チベット体操と瞑想
6/11日 チベット体操と呼吸
7月開講調整中
春のWSレッスンは、基礎をしっかりと、
それぞれテーマをもって、
楽しくレッスンを進めてまいります。
初心者の方から、年齢を問わず、ご参加いただけます。
都心、美しい風景の見えるお部屋でゆったりと、
ご自分にかえってみませんか？
女性専用クラスです。
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
通常クラス ご希望開講制
※ご希望の方は、お早めにご連絡下さいませ。
今期は以下、公募中です
東京 白山
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春クラス 2017年 5月・6月・7月
水曜午前 70分 全6回
全6回の連続講座です。
2回目以降、空きがあった場合のみ
残席数分の単回の参加も受付します。
女性の美と健康をテーマにしています。
ココロとカラダの健康のために、
チベットエクササイズを始めてみませんか？
女性専用のクラスです。
エクササイズ、呼吸法、瞑想を通して、
女性の美と健康創りのためのお時間にします。
アロマや音楽などを取り入れた楽しいお教室です。
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アドバンスクラス 新設しました
湘南（藤沢・鎌倉）・横浜
チベット体操を続けて下さっているあなたへ。
一歩先の、アドバンスクラス、登場です
チベット体操 アドバンスクラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201508article_5.html
第二期 初夏の開講に向けて準備中
このレッスンでは、
チベット体操の世界を広げ、
深めていくための、
学びや実践を、
毎回テーマを変えてお届けします。
ご関心のあるテーマごとにご参加可能です。
初心者様もご参加可能です。
通常のクラスとはひと味違ったレッスンです。
湘南エリア、横浜エリアとランダム開催です。
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専門クラス マンツーマンレッスン 随時ご希望制
白山・神楽坂・横浜・藤沢・鎌倉
専門クラスの3クラス、2014年春より、ver.UPして好評開講中
チベット体操 基本を2日で覚えるマンツーマンレッスン
https://precelesta.seesaa.net/article/201403article_7.html
２日間、計５時間
体操の型をお伝えすることはもとより、
無理をしない自然で深い呼吸法、
そして体操を日常を深めるための、
瞑想法まで伝授して、ご自宅での毎日のチベット体操を安全に行えるようになります。
マンツーマンだから、
お一人お一人の状態をきちんと確認し、
その方にあった方法をご提案してまいります。
ヒーラーが教えるチャクラ活性5エクササイズ☆
チベット体操 スピリチュアルレッスン
https://precelesta.seesaa.net/article/201404article_1.html
1day、計6時間
チベット体操は、5つのシンプルな体操をすることで、
「チャクラ」を効率よく活性化する体操と言われています。
講座では、理論や頭だけのチャクラレッスンではなく、
身体の感覚に目を向けて、
心の穏やかさを取り戻すことから始めます。
スピリチュアル視点のチベット体操をお楽しみ下さい。
内側を探るためのチャクラ視点、
あなたを巡るエネルギーを「感じる」ワークを行っていきます。
チベット体操 ご自愛レッスン
本当のあなたをあなた自身で取り戻す
グラデーションメソッド
https://precelesta.seesaa.net/article/201404article_2.html
3日間×2.5時間 計7.5時間
身体に気づき、
今ここに意識を取り戻し、
あなたがあなたを赦す
感情を見つめ、あるがままを受け入れ、
ただ穏やかに暮らす
本当のあなたを、
あなた自身が取り戻すためのグラデーションメソッド
ただ、「何かを学ぶ」という時間ではありません。
チベット体操を通して、優しくご自分に向き合っていきます。
まるで個人セッションのようなレッスンです。
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ワークショップ 随時ご希望制
横浜1dayワークショップ
初心者さんのためのチベット体操
https://precelesta.seesaa.net/article/201207article_8.html
ご希望制 75分 随時受付中
初心者さん向けに、楽しく安全に、体操を進めていきます。
アロマが香るなか、音楽に合わせてカラダを動かしてみませんか？
カラダがかたくても、運動が苦手でも、年齢も問いません。
ゆっくりと体操をしながら、リフレッシュしましょう。
開講が決まりましたら、お知らせいたします
湘南 鎌倉
現在は、不定期にて、鎌倉ならではのWSを開催中です
また決まりましたらお知らせします
湘南 藤沢
春・秋の通常クラスの合間に、WS開講中。
夏のWSもお楽しみに
定期レッスン 次回は、3月からの予定となります。
https://precelesta.seesaa.net/article/201603article_2.html
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オーダーレッスン プライベート、ペア、グループ
チベットエクササイズ オーダーレッスン
http://potori.on.omisenomikata.jp/menu/304901
○プライベートレッスン（1名）
○ペアレッスン（2名）
○グループレッスン（4-6名）
出張にて、チベット体操のレッスンを行います。
ご自宅や職場でチベット体操はいかがでしょう。
湘南エリアから80分以内の神奈川県内及び東京都内の南東エリアに伺います。
おかげさまでご好評いただいております。
ありがとうございます。
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その他
○神奈川県内、茅ヶ崎以西の西湘エリアや海老名・厚木方面の県央エリア
個別にお問い合わせ下さい。
［お問合せとご予約］po-to-ri☆infoseek.jp
※☆を@に変えてメールをお送り下さいませ。
便利なフォームはコチラ
＊クラス名：
＊お名前
＊性別
＊メールアドレス（PCまたはケータイ）
＊緊急のご連絡先 ※携帯等必須
＊ご年代
＊ご希望
をお知らせくださいね。
お会いできますこと、楽しみにしております
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チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の５つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。
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当校の生徒様へ
2016年 お教室情報などのメール配信を始めます
生徒様向けに、
お教室開講情報と
ご自宅でなさるためのヒントなど、
少し文章を添えたご案内を、
月に一度程度配信致します。
詳細はコチラから
https://precelesta.seesaa.net/article/201512article_14.html
ご希望制ですので、
ご関心のございます方はご確認下さい。
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ご参考まで
2017年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201701article_7.html
2016年秋クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201609article_9.html
2016年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201606article_9.html
2016年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201603article_7.html
2016年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201512article_6.html
2015年秋クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201509article_9.html
2015年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201506article_7.html
2015年春クラス
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2015年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201412article_5.html
2014年秋クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201409article_7.html
2014年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201406article_12.html
2014年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201404article_4.html
2014年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201403article_2.html
2013年秋クラス
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2013年夏クラス
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2013年春クラス
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2013新春クラス
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2012秋クラス
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2012夏クラス
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過去のクラス
http://potori-ex.at.webry.info/theme/eab77157f1.html
資料のPDFをダウンロードできます
2016年 三つ折り（両面）リーフレットは準備中
（一部ブラウザやセキュリティ設定によって、
表示・ダウンロード出来ない場合もございます。予めご了承ください。）
sunao
いつもありがとうございます。
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穏やか時間potori チベット体操スクール
HP
http://potori.on.omisenomikata.jp/
Celesta ヒーリング＆セラピースクール
HP
http://aromacelesta.jimdo.com/
講師sunaoのブログ
http://ameblo.jp/sunao-potori/
ご訪問ありがとうございます。
2017年 春クラス［4月 5月 6月］ 一覧
こんにちは、sunaoです。
いつもありがとうございます
チベット体操、ブームが落ち着きをみせ、
それだからこそ、「今やってみたい」という方々の、
お問い合わせが増えております
そんな春、チベット体操を始めてみませんか
皆さまとの体操を楽しみにしております
募集開始中の2017年 春クラスのまとめです。
お問合せ、ご参加はお気軽に
JEUGIA川崎さんにて、
五大元素とチベット体操です。
有隣堂戸塚クラスは、引き続き通常クラスを開講中です。
横浜 土日、開講決定です。
横浜 平日、開講決定です。
東京 新宿御苑、WS開催です。
東京白山、公募中です。
藤沢は、5月末からのレッスン開講予定です。
アドバンスクラス 第二期、初夏の開講に向けて準備中です。
横浜・藤沢・鎌倉
大好評
専門クラスも一名より開講受付中です。白山・神楽坂・横浜・藤沢・鎌倉
新規講座もレッスン準備中です
プライベート、ペア、グループで出張レッスンいたします。
ご好評いただいております。
※随時受付中。
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
PICK UP
クラス以外の単発ワークショップなどはこちらでUP
チベット体操 5つのポーズを徹底実践！ そしてあの・・第６の儀式も！
藤沢 6/26（月）10:15-13:30
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初めてのチベット体操☆安全なポーズと基本呼吸
外部講座 鎌倉 heart garden Bianca
7/1（土）10:00-11:30
https://precelesta.seesaa.net/article/201706article_1.html
初めてのチベット体操☆安全なポーズと基本呼吸
外部講座 鎌倉 heart garden Bianca
6/5（月）10:00-11:30
https://precelesta.seesaa.net/article/201705article_2.html
初めてのチベット体操☆安全なポーズと基本呼吸
外部講座 鎌倉 heart garden Bianca
5/8（月）10:00-11:30
https://precelesta.seesaa.net/article/201704article_1.html
初めてのチベット体操☆安全なポーズと基本呼吸
外部講座 鎌倉 heart garden Bianca
Special ver. 桜の木の下で
4/3（月）10:00-11:30
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有隣堂戸塚カルチャーセンター
お得な体験DAY
4/14金https://precelesta.seesaa.net/article/201704article_2.html
※随時入学受付レッスンです。まずは体験日にどうぞ
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通常クラス 定期クラス
JEUGIAカルチャーサロン川崎
https://precelesta.seesaa.net/article/201703article_2.html
第1・第3水曜日 午後 90分 全6回
4/5（水）・4/19（水）
5/17（水）・5/31（水）
6/7（水）・6/21（水）
五大元素とチベット体操
チベットでは、地、水、火、風、空の5つの性質＝五大元素が、
世界を私たちを作っていると考えられています。
この春は、各回、この五大元素の智慧を通して
チベット体操を行っていきます。
チベット体操は、たった５つのポーズを順番に
毎日行うシンプルな体操ですが、
5つの性質それぞれを感じながら体操を行うことで、
毎回新たな気づきがあるでしょう。
経験者様でも楽しめて、
初心者様も安心してご参加に慣れるレッスンです。
お待ちしております！
有隣堂戸塚カルチャーセンター
https://precelesta.seesaa.net/article/201704article_2.html
通年制 随時開講中
第2・第4金曜日 夜 90分
次回体験講座開催
4/14金
5つのポーズでお疲れリセット
「チベット体操とリセット瞑想」
初心者の方から、年齢・性別を問わず、ご参加いただけます。
一週間の終わり、静かな夜のひとときに、
チベット体操と瞑想でお疲れをリセットして下さい。
横浜
春の週末クラス 2017年 4月・5月・6月
週末午前 75分 全4回
4/9日・5/13土・5/27土・6/10土（・6/18日） で開講決定です。
https://precelesta.seesaa.net/article/201703article_3.html
春の木曜クラス 2017年 4月・5月・6月
木曜午前 75分 全4回
4/13木・4/27木・5/11木・6/8木 で開講決定です。
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各期、全回ご参加の方々とテーマを決め、
今、響くレッスンを行っています。
ご参加メンバーに応じて、個性的な会にいたします。
チベット体操をベースに様々なワークを通して、
ご自分とゆっくり向き合うお時間を楽しんでください。
湘南 藤沢
https://precelesta.seesaa.net/article/201603article_2.html
日曜日午前で各月１回 80分 各期全3回
現在、不定期開講制
初夏クラス 2017年 6月・7月
開講に向けてを準備してまいります。
3回連続でも単回でもご参加が可能です。
心身の美と健康をテーマにしています。
ココロとカラダの健康のために、
チベットエクササイズを始めてみませんか？
通常は女性専用のクラスですが、
男性の参加がある場合がございます。
エクササイズ、呼吸法、瞑想を通して、
美と健康創りのためのお時間にします。
アロマや音楽などを取り入れた楽しいお教室です。
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
ワークショップ 開講決定
新宿御苑
新春の週末クラス 2017年 5月 6月 7月
土日祝 昼 70分
5/15日 13:20-14:30
チベット体操と緩めるストレッチ
https://precelesta.seesaa.net/article/201705article_1.html
6/4日・6/11日 13:20-14:30
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6/4日 チベット体操と瞑想
6/11日 チベット体操と呼吸
7月開講調整中
春のWSレッスンは、基礎をしっかりと、
それぞれテーマをもって、
楽しくレッスンを進めてまいります。
初心者の方から、年齢を問わず、ご参加いただけます。
都心、美しい風景の見えるお部屋でゆったりと、
ご自分にかえってみませんか？
女性専用クラスです。
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通常クラス ご希望開講制
※ご希望の方は、お早めにご連絡下さいませ。
今期は以下、公募中です
東京 白山
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春クラス 2017年 5月・6月・7月
水曜午前 70分 全6回
全6回の連続講座です。
2回目以降、空きがあった場合のみ
残席数分の単回の参加も受付します。
女性の美と健康をテーマにしています。
ココロとカラダの健康のために、
チベットエクササイズを始めてみませんか？
女性専用のクラスです。
エクササイズ、呼吸法、瞑想を通して、
女性の美と健康創りのためのお時間にします。
アロマや音楽などを取り入れた楽しいお教室です。
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アドバンスクラス 新設しました
湘南（藤沢・鎌倉）・横浜
チベット体操を続けて下さっているあなたへ。
一歩先の、アドバンスクラス、登場です
チベット体操 アドバンスクラス
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第二期 初夏の開講に向けて準備中
このレッスンでは、
チベット体操の世界を広げ、
深めていくための、
学びや実践を、
毎回テーマを変えてお届けします。
ご関心のあるテーマごとにご参加可能です。
初心者様もご参加可能です。
通常のクラスとはひと味違ったレッスンです。
湘南エリア、横浜エリアとランダム開催です。
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専門クラス マンツーマンレッスン 随時ご希望制
白山・神楽坂・横浜・藤沢・鎌倉
専門クラスの3クラス、2014年春より、ver.UPして好評開講中
チベット体操 基本を2日で覚えるマンツーマンレッスン
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２日間、計５時間
体操の型をお伝えすることはもとより、
無理をしない自然で深い呼吸法、
そして体操を日常を深めるための、
瞑想法まで伝授して、ご自宅での毎日のチベット体操を安全に行えるようになります。
マンツーマンだから、
お一人お一人の状態をきちんと確認し、
その方にあった方法をご提案してまいります。
ヒーラーが教えるチャクラ活性5エクササイズ☆
チベット体操 スピリチュアルレッスン
https://precelesta.seesaa.net/article/201404article_1.html
1day、計6時間
チベット体操は、5つのシンプルな体操をすることで、
「チャクラ」を効率よく活性化する体操と言われています。
講座では、理論や頭だけのチャクラレッスンではなく、
身体の感覚に目を向けて、
心の穏やかさを取り戻すことから始めます。
スピリチュアル視点のチベット体操をお楽しみ下さい。
内側を探るためのチャクラ視点、
あなたを巡るエネルギーを「感じる」ワークを行っていきます。
チベット体操 ご自愛レッスン
本当のあなたをあなた自身で取り戻す
グラデーションメソッド
https://precelesta.seesaa.net/article/201404article_2.html
3日間×2.5時間 計7.5時間
身体に気づき、
今ここに意識を取り戻し、
あなたがあなたを赦す
感情を見つめ、あるがままを受け入れ、
ただ穏やかに暮らす
本当のあなたを、
あなた自身が取り戻すためのグラデーションメソッド
ただ、「何かを学ぶ」という時間ではありません。
チベット体操を通して、優しくご自分に向き合っていきます。
まるで個人セッションのようなレッスンです。
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
ワークショップ 随時ご希望制
横浜1dayワークショップ
初心者さんのためのチベット体操
https://precelesta.seesaa.net/article/201207article_8.html
ご希望制 75分 随時受付中
初心者さん向けに、楽しく安全に、体操を進めていきます。
アロマが香るなか、音楽に合わせてカラダを動かしてみませんか？
カラダがかたくても、運動が苦手でも、年齢も問いません。
ゆっくりと体操をしながら、リフレッシュしましょう。
開講が決まりましたら、お知らせいたします
湘南 鎌倉
現在は、不定期にて、鎌倉ならではのWSを開催中です
また決まりましたらお知らせします
湘南 藤沢
春・秋の通常クラスの合間に、WS開講中。
夏のWSもお楽しみに
定期レッスン 次回は、3月からの予定となります。
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オーダーレッスン プライベート、ペア、グループ
チベットエクササイズ オーダーレッスン
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○プライベートレッスン（1名）
○ペアレッスン（2名）
○グループレッスン（4-6名）
出張にて、チベット体操のレッスンを行います。
ご自宅や職場でチベット体操はいかがでしょう。
湘南エリアから80分以内の神奈川県内及び東京都内の南東エリアに伺います。
おかげさまでご好評いただいております。
ありがとうございます。
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その他
○神奈川県内、茅ヶ崎以西の西湘エリアや海老名・厚木方面の県央エリア
個別にお問い合わせ下さい。
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お会いできますこと、楽しみにしております
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チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の５つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。
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当校の生徒様へ
2016年 お教室情報などのメール配信を始めます
生徒様向けに、
お教室開講情報と
ご自宅でなさるためのヒントなど、
少し文章を添えたご案内を、
月に一度程度配信致します。
詳細はコチラから
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ご希望制ですので、
ご関心のございます方はご確認下さい。
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ご参考まで
2017年新春クラス
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2016年秋クラス
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2015年秋クラス
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2013年秋クラス
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2012秋クラス
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過去のクラス
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2016年 三つ折り（両面）リーフレットは準備中
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sunao
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