東京 [神楽坂 白山] 横浜 戸塚 藤沢 鎌倉 チベット体操2015年 1月2月3月 新春クラス
穏やか時間potori チベット体操教室
2015年 新春クラス［1月 2月 3月］ 一覧
こんにちは、sunaoです。
いつもありがとうございます
本年も、たくさんの方々との出会いを楽しみにしております。
募集開始中の2015年 新春クラスのまとめです。
お問合せ、ご参加はお気軽に
有隣堂戸塚クラスは、引き続き通常クラスを開講中です。
横浜は、2月から日曜クラス募集中です。
鎌倉は、3月に2daysの特別レッスン開講です。
東京 白山は、ご希望開講制です。
藤沢は、春クラス（4月）の開講です。
大好評専門クラスも一名より開講受付中です。
白山・神楽坂・横浜・藤沢・鎌倉
プライベート、ペア、グループで出張レッスンいたします。
ご好評いただいております。
※随時受付中。
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PICK UP
クラス以外の単発ワークショップなどはこちらでUP
満員御礼特別クラス＠鎌倉
2日でコンパクトにマスター♪
チベット体操☆ポイントレッスン
鎌倉 3/8（日） 3/29（日）
https://precelesta.seesaa.net/article/201502article_3.html
[終了しました]
初心者さんのためのチベット体操＠横浜
港の見える丘公園 2/13（金）
https://precelesta.seesaa.net/article/201501article_4.html
［終了しました］
チベット体操
＆ チベットシンギングボウル瞑想会［外部講座］
横浜 保土ヶ谷（星川） 1/31（土）
https://precelesta.seesaa.net/article/201412article_8.html
［終了しました］1/11（日）横浜ワークショップ
リラクゼーションチベット体操
https://precelesta.seesaa.net/article/201412article_7.html
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通常クラス 定期クラス
横浜
https://precelesta.seesaa.net/article/201411article_4.html
新春クラス 2015年 2月・3月
日曜日 午前 75分 全4回
2/1日 、2/15日、 3/1日、 3/15日
※2/15以降の単回ご参加を受付開始いたしました。
テーマを設定したワークショップ型クラスです。
女性専用クラスです。
週末、ステキな横浜の地で、疲れを外していってください。
ワークショップ型の個性的な会にいたします。
チベット体操をベースに様々なワークを通して、
ご自分とゆっくり向き合うお時間を楽しんでください。
有隣堂戸塚カルチャーセンター
https://precelesta.seesaa.net/article/201412article_4.html
通年制 随時開講中
第2・第4金曜日 夜 90分
次回体験講座開催
3/27金
5つのポーズでお疲れリセット
「チベット体操とリセット瞑想」
初心者の方から、年齢・性別を問わず、ご参加いただけます。
一週間の終わり、静かな夜のひとときに、
チベット体操と瞑想でお疲れをリセットして下さい。
湘南 藤沢
https://precelesta.seesaa.net/article/201406article_10.html
現在、春・秋の2期制
春クラス 2015年 4月・5月・6月 開講予定
原則として第3または第4日曜日午前 60分 全3回
3回連続でも単回でもご参加が可能です。
心身の美と健康をテーマにしています。
ココロとカラダの健康のために、
チベットエクササイズを始めてみませんか？
通常は女性専用のクラスですが、
男性の参加がある場合がございます。
エクササイズ、呼吸法、瞑想を通して、
美と健康創りのためのお時間にします。
アロマや音楽などを取り入れた楽しいお教室です。
藤沢教室は、新たな場所で春クラスからの開講となります
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通常クラス ご希望開講制
※ご希望の方は、お早めにご連絡下さいませ。
東京 白山
https://precelesta.seesaa.net/article/201412article_3.html
新春クラス 2015年 1月・2月・3月
平日午前 70分 全6回
全6回の連続講座です。
2回目以降、空きがあった場合のみ
残席数分の単回の参加も受付します。
女性の美と健康をテーマにしています。
ココロとカラダの健康のために、
チベットエクササイズを始めてみませんか？
女性専用のクラスです。
エクササイズ、呼吸法、瞑想を通して、
女性の美と健康創りのためのお時間にします。
アロマや音楽などを取り入れた楽しいお教室です。
横浜
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新春クラス 2015年 1月・2月・3月
平日 75分 全4回
テーマを設定したワークショップ型クラスです。
女性専用クラスです。
ステキな横浜の地で、疲れを外していってください。
ワークショップ型の個性的な会にいたします。
チベット体操をベースに様々なワークを通して、
ご自分とゆっくり向き合うお時間を楽しんでください。
※横浜週末クラスは、日曜日開講に向けて募集しています。
https://precelesta.seesaa.net/article/201411article_4.html
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専門クラス マンツーマンレッスン 随時ご希望制
白山・神楽坂・横浜・藤沢・鎌倉
専門クラスの3クラス、2014年春より、ver.UPして好評開講中
チベット体操 基本を2日で覚えるマンツーマンレッスン
https://precelesta.seesaa.net/article/201403article_7.html
２日間、計５時間
体操の型をお伝えすることはもとより、
無理をしない自然で深い呼吸法、
そして体操を日常を深めるための、
瞑想法まで伝授して、ご自宅での毎日のチベット体操を安全に行えるようになります。
マンツーマンだから、
お一人お一人の状態をきちんと確認し、
その方にあった方法をご提案してまいります。
ヒーラーが教えるチャクラ活性5エクササイズ☆
チベット体操 スピリチュアルレッスン
https://precelesta.seesaa.net/article/201404article_1.html
1day、計6時間
チベット体操は、5つのシンプルな体操をすることで、
「チャクラ」を効率よく活性化する体操と言われています。
講座では、理論や頭だけのチャクラレッスンではなく、
身体の感覚に目を向けて、
心の穏やかさを取り戻すことから始めます。
スピリチュアル視点のチベット体操をお楽しみ下さい。
内側を探るためのチャクラ視点、
あなたを巡るエネルギーを「感じる」ワークを行っていきます。
チベット体操 ご自愛レッスン
本当のあなたをあなた自身で取り戻す
グラデーションメソッド
https://precelesta.seesaa.net/article/201404article_2.html
3日間×2.5時間 計7.5時間
身体に気づき、
今ここに意識を取り戻し、
あなたがあなたを赦す
感情を見つめ、あるがままを受け入れ、
ただ穏やかに暮らす
本当のあなたを、
あなた自身が取り戻すためのグラデーションメソッド
ただ、「何かを学ぶ」という時間ではありません。
チベット体操を通して、優しくご自分に向き合っていきます。
まるで個人セッションのようなレッスンです。
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ワークショップ 随時ご希望制
横浜1dayワークショップ
初心者さんのためのチベット体操
https://precelesta.seesaa.net/article/201207article_8.html
ご希望制 75分 随時受付中
初心者さん向けに、楽しく安全に、体操を進めていきます。
アロマが香るなか、音楽に合わせてカラダを動かしてみませんか？
カラダがかたくても、運動が苦手でも、年齢も問いません。
ゆっくりと体操をしながら、リフレッシュしましょう。
2/13金 午後 リクエスト開講決定
https://precelesta.seesaa.net/article/201501article_4.html
湘南 鎌倉
鎌倉教室の連続講座は、2013年秋クラスをもってクラスを終了しました。
現在は、不定期にて、鎌倉ならではのWSを開催中です
特別クラス＠鎌倉
2日でコンパクトにマスター♪
チベット体操☆ポイントレッスン
鎌倉 3/8（日） 3/29（日）
https://precelesta.seesaa.net/article/201502article_3.html
湘南 藤沢
春・秋の通常クラスの合間に。
新春クラスのワークショップはありません
春の通常レッスンか、夏のワークショップをお楽しみに
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オーダーレッスン プライベート、ペア、グループ
チベットエクササイズ オーダーレッスン
http://potori.on.omisenomikata.jp/menu/304901
○プライベートレッスン（1名）
○ペアレッスン（2名）
○グループレッスン（4-6名）
出張にて、チベット体操のレッスンを行います。
ご自宅や職場でチベット体操はいかがでしょう。
湘南エリアから80分以内の神奈川県内及び東京都内の南東エリアに伺います。
おかげさまでご好評いただいております。
ありがとうございます。
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その他
○神奈川県内、茅ヶ崎以西の西湘エリアや海老名・厚木方面の県央エリア
個別にお問い合わせ下さい。
［お問合せとご予約］po-to-ri☆infoseek.jp
※☆を@に変えてメールをお送り下さいませ。
便利なフォームはコチラ
＊クラス名：
＊お名前
＊性別
＊メールアドレス（PCまたはケータイ）
＊緊急のご連絡先
＊ご年代
＊ご希望
をお知らせくださいね。
お会いできますこと、楽しみにしております
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チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の５つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。
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ご参考まで
2014年秋クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201409article_7.html
2014年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201406article_12.html
2014年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201404article_4.html
2014年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201403article_2.html
2013年秋クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201309article_6.html
2013年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201306article_7.html
2013年春クラス
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2013新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201212article_9.html
2012秋クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201209article_5.html
2012夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201207article_10.html
過去のクラス
http://potori-ex.at.webry.info/theme/eab77157f1.html
資料のPDFをダウンロードできます
2015年 三つ折り（両面）リーフレットは準備中
（一部ブラウザやセキュリティ設定によって、
表示・ダウンロード出来ない場合もございます。予めご了承ください。）
sunao
いつもありがとうございます。
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穏やか時間potori チベット体操スクール
HP OPEN
http://potori.on.omisenomikata.jp/
穏やか時間potori ヒーリング＆セラピースクール
HP
http://potoripotori.web.fc2.com/
講師sunaoのブログ
http://ameblo.jp/sunao-potori/
ご訪問ありがとうございます。
2015年 新春クラス［1月 2月 3月］ 一覧
こんにちは、sunaoです。
いつもありがとうございます
本年も、たくさんの方々との出会いを楽しみにしております。
募集開始中の2015年 新春クラスのまとめです。
お問合せ、ご参加はお気軽に
有隣堂戸塚クラスは、引き続き通常クラスを開講中です。
横浜は、2月から日曜クラス募集中です。
鎌倉は、3月に2daysの特別レッスン開講です。
東京 白山は、ご希望開講制です。
藤沢は、春クラス（4月）の開講です。
大好評
専門クラスも一名より開講受付中です。白山・神楽坂・横浜・藤沢・鎌倉
プライベート、ペア、グループで出張レッスンいたします。
ご好評いただいております。
※随時受付中。
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PICK UP
クラス以外の単発ワークショップなどはこちらでUP
満員御礼特別クラス＠鎌倉
2日でコンパクトにマスター♪
チベット体操☆ポイントレッスン
鎌倉 3/8（日） 3/29（日）
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[終了しました]
初心者さんのためのチベット体操＠横浜
港の見える丘公園 2/13（金）
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［終了しました］
チベット体操
＆ チベットシンギングボウル瞑想会［外部講座］
横浜 保土ヶ谷（星川） 1/31（土）
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［終了しました］1/11（日）横浜ワークショップ
リラクゼーションチベット体操
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通常クラス 定期クラス
横浜
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新春クラス 2015年 2月・3月
日曜日 午前 75分 全4回
2/1日 、2/15日、 3/1日、 3/15日
※2/15以降の単回ご参加を受付開始いたしました。
テーマを設定したワークショップ型クラスです。
女性専用クラスです。
週末、ステキな横浜の地で、疲れを外していってください。
ワークショップ型の個性的な会にいたします。
チベット体操をベースに様々なワークを通して、
ご自分とゆっくり向き合うお時間を楽しんでください。
有隣堂戸塚カルチャーセンター
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通年制 随時開講中
第2・第4金曜日 夜 90分
次回体験講座開催
3/27金5つのポーズでお疲れリセット
「チベット体操とリセット瞑想」
初心者の方から、年齢・性別を問わず、ご参加いただけます。
一週間の終わり、静かな夜のひとときに、
チベット体操と瞑想でお疲れをリセットして下さい。
湘南 藤沢
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現在、春・秋の2期制
春クラス 2015年 4月・5月・6月 開講予定
原則として第3または第4日曜日午前 60分 全3回
3回連続でも単回でもご参加が可能です。
心身の美と健康をテーマにしています。
ココロとカラダの健康のために、
チベットエクササイズを始めてみませんか？
通常は女性専用のクラスですが、
男性の参加がある場合がございます。
エクササイズ、呼吸法、瞑想を通して、
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アロマや音楽などを取り入れた楽しいお教室です。
藤沢教室は、新たな場所で春クラスからの開講となります
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通常クラス ご希望開講制
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東京 白山
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新春クラス 2015年 1月・2月・3月
平日午前 70分 全6回
全6回の連続講座です。
2回目以降、空きがあった場合のみ
残席数分の単回の参加も受付します。
女性の美と健康をテーマにしています。
ココロとカラダの健康のために、
チベットエクササイズを始めてみませんか？
女性専用のクラスです。
エクササイズ、呼吸法、瞑想を通して、
女性の美と健康創りのためのお時間にします。
アロマや音楽などを取り入れた楽しいお教室です。
横浜
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新春クラス 2015年 1月・2月・3月
平日 75分 全4回
テーマを設定したワークショップ型クラスです。
女性専用クラスです。
ステキな横浜の地で、疲れを外していってください。
ワークショップ型の個性的な会にいたします。
チベット体操をベースに様々なワークを通して、
ご自分とゆっくり向き合うお時間を楽しんでください。
※横浜週末クラスは、日曜日開講に向けて募集しています。
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専門クラス マンツーマンレッスン 随時ご希望制
白山・神楽坂・横浜・藤沢・鎌倉
専門クラスの3クラス、2014年春より、ver.UPして好評開講中
チベット体操 基本を2日で覚えるマンツーマンレッスン
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２日間、計５時間
体操の型をお伝えすることはもとより、
無理をしない自然で深い呼吸法、
そして体操を日常を深めるための、
瞑想法まで伝授して、ご自宅での毎日のチベット体操を安全に行えるようになります。
マンツーマンだから、
お一人お一人の状態をきちんと確認し、
その方にあった方法をご提案してまいります。
ヒーラーが教えるチャクラ活性5エクササイズ☆
チベット体操 スピリチュアルレッスン
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1day、計6時間
チベット体操は、5つのシンプルな体操をすることで、
「チャクラ」を効率よく活性化する体操と言われています。
講座では、理論や頭だけのチャクラレッスンではなく、
身体の感覚に目を向けて、
心の穏やかさを取り戻すことから始めます。
スピリチュアル視点のチベット体操をお楽しみ下さい。
内側を探るためのチャクラ視点、
あなたを巡るエネルギーを「感じる」ワークを行っていきます。
チベット体操 ご自愛レッスン
本当のあなたをあなた自身で取り戻す
グラデーションメソッド
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3日間×2.5時間 計7.5時間
身体に気づき、
今ここに意識を取り戻し、
あなたがあなたを赦す
感情を見つめ、あるがままを受け入れ、
ただ穏やかに暮らす
本当のあなたを、
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ただ、「何かを学ぶ」という時間ではありません。
チベット体操を通して、優しくご自分に向き合っていきます。
まるで個人セッションのようなレッスンです。
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ワークショップ 随時ご希望制
横浜1dayワークショップ
初心者さんのためのチベット体操
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ご希望制 75分 随時受付中
初心者さん向けに、楽しく安全に、体操を進めていきます。
アロマが香るなか、音楽に合わせてカラダを動かしてみませんか？
カラダがかたくても、運動が苦手でも、年齢も問いません。
ゆっくりと体操をしながら、リフレッシュしましょう。
2/13金 午後 リクエスト開講決定
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湘南 鎌倉
鎌倉教室の連続講座は、2013年秋クラスをもってクラスを終了しました。
現在は、不定期にて、鎌倉ならではのWSを開催中です
特別クラス＠鎌倉
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チベット体操☆ポイントレッスン
鎌倉 3/8（日） 3/29（日）
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湘南 藤沢
春・秋の通常クラスの合間に。
新春クラスのワークショップはありません
春の通常レッスンか、夏のワークショップをお楽しみに
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オーダーレッスン プライベート、ペア、グループ
チベットエクササイズ オーダーレッスン
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○プライベートレッスン（1名）
○ペアレッスン（2名）
○グループレッスン（4-6名）
出張にて、チベット体操のレッスンを行います。
ご自宅や職場でチベット体操はいかがでしょう。
湘南エリアから80分以内の神奈川県内及び東京都内の南東エリアに伺います。
おかげさまでご好評いただいております。
ありがとうございます。
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○神奈川県内、茅ヶ崎以西の西湘エリアや海老名・厚木方面の県央エリア
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チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の５つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
ご参考まで
2014年秋クラス
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2014年夏クラス
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2014年春クラス
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2013年秋クラス
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2013年夏クラス
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2013年春クラス
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2013新春クラス
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2012秋クラス
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2012夏クラス
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過去のクラス
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2015年 三つ折り（両面）リーフレットは準備中
（一部ブラウザやセキュリティ設定によって、
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sunao
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穏やか時間potori チベット体操スクール
HP OPEN
http://potori.on.omisenomikata.jp/
穏やか時間potori ヒーリング＆セラピースクール
HP
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