12/7（日） チベット体操と満月のまんまるマンダラ ＆ 感謝の呼吸と瞑想WS ＠鎌倉
2014年最後の満月●ご自分への感謝のレッスン
チベット体操と満月のまんまるマンダラ
＆
2014年を感謝で振り返る！呼吸と瞑想WS
2014年12月7日（日）9:30-15:30
街はすでにクリスマスモードで
年の瀬を感じるのも段々と早くなっていくような
そしてさらに、来年の気配まで感じられている方も
そんなに慌てないで
今年最後の満月のエネルギーを借りて、
ひととき、2014年を感謝の気持ちで振り返りましょう
感謝に満たされ、今に満たされ、
そこから輝かしい未来をクリエイトしましょうね
［一部］9:30-12:00
チベット体操と満月のまんまるマンダラ
前日の満月のエネルギーを感じながら、
浄化のチベット体操を行います。
ゆったりと、身体・心・エネルギーの浄化をします。
その後、心のままに、
満月をイメージしたまんまるマンダラを描きましょう。
今回は2枚。2014年を振り返って。
あなたが成し遂げたこと、陽のマンダラ。
あなたが心にまだ秘めていること、陰のマンダラ。
その表現を色にのせて、
まぁるいお気持ちでマイマンダラを描きましょう。
［二部］13:30-15:30
2014年を感謝で振り返る！呼吸と瞑想WS
鎌倉の落ち着いた地、
伝統の香り、お香木を聞く（嗅ぐ）ところから、第二部は始まります。
呼吸を通じて、ご自分の内側をたどります。
無理をせずに、
優しく優しく触れていきます。
吐く息、吸う息、徐々に拡大していきます。
呼吸の拡大は、あなた自身の内なる世界の拡大。
呼吸で身体と心を一体にして、瞑想に入りましょう。
前日の満月のエネルギーの力を借りて、
あなたの潜在意識に眠る「本心」へと向かってみましょう。
あなたの望み、あなたの幸せ、あなたの喜び。
手にしたいものは何でしょう。
あなたの心を光で満たしてから、2014年を優しく振り返って、
感謝の瞑想でしめくくります
［タイムテーブル］
9:20 第一部集合・お気替え
9:30-10:30 チベット体操
10:45-12:00 2014年のまんまるマンダラ＆シェア
12:00 第一部終了
12:00-13:15 昼食休憩
13:20 第二部受付
13:30-15:30 感謝の呼吸と瞑想WS
15:45 退出
［場所］
鎌倉駅（JR横須賀線、江の電）徒歩5分程度
※詳細は、お申込の方へお知らせいたします。
［参加費用］
一部・二部通し：6,000円（当日お支払い）
＊材料費・レジュメ・お茶代込
＊2014年秋クラス 藤沢・横浜平日に一度でもご参加下さった方は、
感謝の500円オフとなります♪
※基本は通しのご参加をお願いしておりますが、
ご都合に応じて、一部のみ、二部のみのご参加も可能です。
その場合は、各回3,500円となります。
必ずお申込時にお知らせ下さい。
［定員］5名
※場所の関係上、今回は定員を超えての、
お席の増設ができませんのでご留意下さいませ。
どなた様でも参加できる内容です。
是非、お気軽にお越しくださいませ
【その他】
女性専用のクラスです。予めご了承下さいませ。
【必ずご確認下さい】
講座をお申込の前にご一読下さいませ。
http://potori.on.omisenomikata.jp/menu/304903
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
［お問合せとご予約］前日の午前中まで。
po-to-ri☆infoseek.jp
※☆を@に変えてメールをお送り下さいませ。
便利なフォームはコチラ
＊クラス名：鎌倉 ご自分への感謝レッスン
＊場所：鎌倉
＊日時：12/7
［一部のみ、二部のみの方は、その旨をご記入下さい。］
＊お名前
＊メールアドレス（PCまたはケータイ）
＊緊急のご連絡先（ケータイ・必須）
＊ご年代
＊ご質問など（ございましたら）
をお知らせくださいね。
皆さまとご一緒できますことを楽しみにしております
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
鎌倉では、現在通常のお教室は行っておりません。
年に1-2回、ワークショップを開催いたします
とても素敵な場所です
お楽しみ下さいね
遠くからお越し下さる方も多くて
ランチのお時間も十分にとっています。
古都鎌倉で、軽い観光もオススメ
お待ちしております
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
現在募集中の2014秋クラス 他のお教室は
https://precelesta.seesaa.net/article/201409article_7.html
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の５つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
穏やか時間potori チベット体操スクール
HP OPEN
http://potori.on.omisenomikata.jp/
穏やか時間potori ヒーリング＆セラピースクール
HP
http://potoripotori.web.fc2.com/
講師sunaoのブログ
http://ameblo.jp/sunao-potori/
ご訪問ありがとうございます。
チベット体操と満月のまんまるマンダラ
＆
2014年を感謝で振り返る！呼吸と瞑想WS
2014年12月7日（日）9:30-15:30
街はすでにクリスマスモードで
年の瀬を感じるのも段々と早くなっていくような
そしてさらに、来年の気配まで感じられている方も
そんなに慌てないで
今年最後の満月のエネルギーを借りて、
ひととき、2014年を感謝の気持ちで振り返りましょう
感謝に満たされ、今に満たされ、
そこから輝かしい未来をクリエイトしましょうね
［一部］9:30-12:00
チベット体操と満月のまんまるマンダラ
前日の満月のエネルギーを感じながら、
浄化のチベット体操を行います。
ゆったりと、身体・心・エネルギーの浄化をします。
その後、心のままに、
満月をイメージしたまんまるマンダラを描きましょう。
今回は2枚。2014年を振り返って。
あなたが成し遂げたこと、陽のマンダラ。
あなたが心にまだ秘めていること、陰のマンダラ。
その表現を色にのせて、
まぁるいお気持ちでマイマンダラを描きましょう。
［二部］13:30-15:30
2014年を感謝で振り返る！呼吸と瞑想WS
鎌倉の落ち着いた地、
伝統の香り、お香木を聞く（嗅ぐ）ところから、第二部は始まります。
呼吸を通じて、ご自分の内側をたどります。
無理をせずに、
優しく優しく触れていきます。
吐く息、吸う息、徐々に拡大していきます。
呼吸の拡大は、あなた自身の内なる世界の拡大。
呼吸で身体と心を一体にして、瞑想に入りましょう。
前日の満月のエネルギーの力を借りて、
あなたの潜在意識に眠る「本心」へと向かってみましょう。
あなたの望み、あなたの幸せ、あなたの喜び。
手にしたいものは何でしょう。
あなたの心を光で満たしてから、2014年を優しく振り返って、
感謝の瞑想でしめくくります
［タイムテーブル］
9:20 第一部集合・お気替え
9:30-10:30 チベット体操
10:45-12:00 2014年のまんまるマンダラ＆シェア
12:00 第一部終了
12:00-13:15 昼食休憩
13:20 第二部受付
13:30-15:30 感謝の呼吸と瞑想WS
15:45 退出
［場所］
鎌倉駅（JR横須賀線、江の電）徒歩5分程度
※詳細は、お申込の方へお知らせいたします。
［参加費用］
一部・二部通し：6,000円（当日お支払い）
＊材料費・レジュメ・お茶代込
＊2014年秋クラス 藤沢・横浜平日に一度でもご参加下さった方は、
感謝の500円オフとなります♪
※基本は通しのご参加をお願いしておりますが、
ご都合に応じて、一部のみ、二部のみのご参加も可能です。
その場合は、各回3,500円となります。
必ずお申込時にお知らせ下さい。
［定員］5名
※場所の関係上、今回は定員を超えての、
お席の増設ができませんのでご留意下さいませ。
どなた様でも参加できる内容です。
是非、お気軽にお越しくださいませ
【その他】
女性専用のクラスです。予めご了承下さいませ。
【必ずご確認下さい】
講座をお申込の前にご一読下さいませ。
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［お問合せとご予約］前日の午前中まで。
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＊クラス名：鎌倉 ご自分への感謝レッスン
＊場所：鎌倉
＊日時：12/7
［一部のみ、二部のみの方は、その旨をご記入下さい。］
＊お名前
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＊緊急のご連絡先（ケータイ・必須）
＊ご年代
＊ご質問など（ございましたら）
をお知らせくださいね。
皆さまとご一緒できますことを楽しみにしております
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鎌倉では、現在通常のお教室は行っておりません。
年に1-2回、ワークショップを開催いたします
とても素敵な場所です
お楽しみ下さいね
遠くからお越し下さる方も多くて
ランチのお時間も十分にとっています。
古都鎌倉で、軽い観光もオススメ
お待ちしております
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現在募集中の2014秋クラス 他のお教室は
https://precelesta.seesaa.net/article/201409article_7.html
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チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の５つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
穏やか時間potori チベット体操スクール
HP OPEN
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穏やか時間potori ヒーリング＆セラピースクール
HP
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講師sunaoのブログ
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ご訪問ありがとうございます。
