東京 [新宿御苑 神楽坂 白山] 横浜 戸塚 藤沢 鎌倉 チベット体操 2013年1月2月3月新春
穏やか時間potori チベット体操教室
2013年 新春クラス［1月 2月 3月］ 一覧
こんにちは、sunaoです。
いつもチベット体操を楽しんで下さってありがとうございます
いろんなお教室で皆さまとお会いできますこと、楽しみです
2013年 新春クラスのご案内です。
お問合せ、ご参加はお気軽に
藤沢と新宿御苑クラスは、引き続き通常クラスを開講いたします。
戸塚クラスは、有隣堂戸塚カルチャーセンターでの新講座開講です。
横浜と鎌倉クラスと白山クラスは、ご希望開講制です。
鎌倉と神楽坂では、専門クラスも受付中です。
ご希望者にセミプライベートでレッスンいたします。
※随時受付中。
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PICK UP
クラス以外の単発ワークショップはこちらでUP
2013年2月14日（木） 神楽坂
「チベット体操とトンレンの瞑想と倍音声明」
10:00集合 10:10-11:20 70分
https://precelesta.seesaa.net/article/201302article_4.html
2013年1月29日（火） 鎌倉
「初心者さんのためのチベット体操」
13:30集合 13:45-15:15 90分
https://precelesta.seesaa.net/article/201212article_10.html
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
通常クラス 開講決定
有隣堂戸塚カルチャーセンター
https://precelesta.seesaa.net/article/201212article_8.html
新春クラス 2013年 2月開講
第2・第4金曜日 夜 90分
2/8（金）スタート予定
1/25金に無料体験講座開催
5つのポーズでお疲れリセット
「チベット体操とリセット瞑想」
初心者の方から、年齢・性別を問わず、ご参加いただけます。
一週間の終わり、静かな夜のひとときに、
チベット体操と瞑想でお疲れをリセットして下さい。
湘南 藤沢
https://precelesta.seesaa.net/article/201212article_4.html
前期クラス 2013年 2月・3月・4月・5月・6月
第4日曜日午前 60分 全5回
2/24（日） 3/24（日） 4/28（日）他、月に1回開催予定。
5回連続でも単回でもご参加が可能です。
心身の美と健康をテーマにしています。
ココロとカラダの健康のために、
チベットエクササイズを始めてみませんか？
通常は女性専用のクラスですが、
今期は男性の参加もございます。
エクササイズ、呼吸法、瞑想を通して、
美と健康創りのためのお時間にします。
アロマや音楽などを取り入れた楽しいお教室です。
新宿御苑
https://precelesta.seesaa.net/article/201212article_2.html
新春クラス 2013年 1月
火曜日 夜 75分 全3回
1/8（火）・1/22（火）・1/29（火）
今シーズンは、1月で終了です。お見逃し無く
テーマを設定したワークショップ型クラスです。
この秋から引き続いてのテーマは、
「メディテーション・チベットエクササイズ」
女性専用クラスです。
初心者の方から、年齢を問わず、ご参加いただけます。
都心、夜景の見えるお部屋で静寂とともに、
エクササイズと瞑想で、ご自分にかえってみませんか？
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通常クラス ご希望開講制
※ご希望の方は、お早めにご連絡下さいませ。
横浜
https://precelesta.seesaa.net/article/201212article_6.html
新春クラス 2013年 1月・2月・3月
週末午前 75分 全4回
テーマを設定したワークショップ型クラスです。
女性専用クラスです。
週末、ステキな横浜の地で、疲れを外していってください。
ワークショップ型の個性的な会にいたします。
チベット体操をベースに様々なワークを通して、
ご自分とゆっくり向き合うお時間を楽しんでください。
湘南 鎌倉
https://precelesta.seesaa.net/article/201210article_5.html
新春クラス 2013年 1・2月・3月
土曜日または日曜日他 90分 全6回
連続6回のクラスです。
開催が決定したら、残席数分の単回の参加も受付します。
より深く、チベットエクササイズにふれ、
そしてご自分を見つめるワークを行っていきます。
智慧にふれ、自分の世界が広がっていくようなひととき。
チベット体操はシンプルですが、奥の深い体操です。
その入り口に、是非あなたも立ってみませんか？
【鎌倉クラスご参加希望の方へ】
鎌倉教室は、年に2回程度の開催予定です。
※ご希望開講制です。個別に2名以上の全回参加ご希望者がいらっしゃれば開催します。
※場所の確保（鎌倉サロン）が出来ない場合は、開催いたしませんが、ご了承下さい。
＊次回の定期のご案内は2013年秋以降になります。
連続講座ならではの構成でお届けします。
チベット体操のもつ世界観に、
ちょっと深くふれてみたい方にオススメのクラスです。
男性も参加できます。
鎌倉という土地も、
あなたに語りかけてくるものがあるかもしれません。
お教室ではお香木を聞いて（嗅いで）いただきます。
東京 白山
https://precelesta.seesaa.net/article/201301article_4.html
新春クラス 2013年 1・2月・3月
平日午前 70分 全6回
全6回の連続講座です。
開催が決定したら、残席数分の単回の参加も受付します。
女性の美と健康をテーマにしています。
ココロとカラダの健康のために、
チベットエクササイズを始めてみませんか？
女性専用のクラスです。
エクササイズ、呼吸法、瞑想を通して、
女性の美と健康創りのためのお時間にします。
アロマや音楽などを取り入れた楽しいお教室です。
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専門クラスとワークショップ 随時ご希望制
チベット体操と感情リリース
https://precelesta.seesaa.net/article/201207article_5.html
4日間クラス 神楽坂または鎌倉
土日祝 平日 2.0h×全4回
感情に向き合います。
怒り・悲しみ・寂しさ・喜び・・・様々な感情
一貫して、ただ見守る姿勢を身につけます。
意図をもって体操をします。
チベット体操の主要素、
体操・呼吸・瞑想の知恵を借りて。
ただ穏やかに、真直ぐご自分に向き合っていただきます。
まるで、セミプライベートセッションのような講座です。
カラダを動かし、身体を取り戻すことからはじめます。
静かに自分に向き合う準備を整えて、
体操とともに優しく感情をリリースしていきます。
チャクラWORKS with チベット体操
https://precelesta.seesaa.net/article/201207article_4.html
3日間クラス 神楽坂または鎌倉
土日祝 平日 2.5h×全3回
若返りの体操（と言われている）、チベット体操。
ポーズ、呼吸、瞑想とともに、
チャクラの活性というテーマがあります。
他のお教室ではあまり多く触れないこのテーマに、
ここではあえて、どっぷりと向き合います。
机上だけじゃつまらない、
体操を通じてふれてみませんか。
チベット体操をチャクラの視点から学びたい方にオススメです。
連続講座ならではの構成で進めていきます。
主要の7つのチャクラに加え、
チベットの5つのチャクラの視点も＋して。
ココロ・カラダ・エネルギー、三位一体のワークです。
初めての方でも丁寧に指導いたします。
横浜1dayワークショップ
初心者さんのためのチベット体操
https://precelesta.seesaa.net/article/201207article_8.html
ご希望制 75分
初心者さん向けに、楽しく安全に、体操を進めていきます。
アロマが香るなか、音楽に合わせてカラダを動かしてみませんか？
カラダがかたくても、運動が苦手でも、年齢も問いません。
ゆっくりと体操をしながら、リフレッシュしましょう。
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その他
○プライベートレッスンやグループレッスン
○神奈川県内、茅ヶ崎以西の西湘エリアや海老名・厚木方面の県央エリア
個別にお問い合わせ下さい。
［お問合せとご予約］po-to-ri(^▽^)infoseek.jp
※(^▽^)を@に変えてメールをお送り下さいませ。
＊クラス名：
＊お名前
＊性別
＊メールアドレス（PCまたはケータイ）
＊緊急のご連絡先
＊ご年代
＊ご希望
をお知らせくださいね。
お会いできますこと、楽しみにしております
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チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の５つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。
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ご参考まで
前回の秋クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201209article_5.html
前々回の夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201207article_10.html
過去のクラス
http://potori-ex.at.webry.info/theme/eab77157f1.html
資料のPDFをダウンロードできます
新春クラス
三つ折り（両面）リーフレットはコチラ
（一部ブラウザやセキュリティ設定によって、
表示・ダウンロード出来ない場合もございます。予めご了承ください。）
sunao
いつもありがとうございます。
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穏やか時間potori チベット体操スクール
HP OPEN
http://potori.on.omisenomikata.jp/
穏やか時間potori ヒーリング＆セラピースクール
HP
http://potoripotori.web.fc2.com/
講師sunaoのブログ
http://ameblo.jp/sunao-potori/
ご訪問ありがとうございます。
2013年 新春クラス［1月 2月 3月］ 一覧
こんにちは、sunaoです。
いつもチベット体操を楽しんで下さってありがとうございます
いろんなお教室で皆さまとお会いできますこと、楽しみです
2013年 新春クラスのご案内です。
お問合せ、ご参加はお気軽に
藤沢と新宿御苑クラスは、引き続き通常クラスを開講いたします。
戸塚クラスは、有隣堂戸塚カルチャーセンターでの新講座開講です。
横浜と鎌倉クラスと白山クラスは、ご希望開講制です。
鎌倉と神楽坂では、専門クラスも受付中です。
ご希望者にセミプライベートでレッスンいたします。
※随時受付中。
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
PICK UP
クラス以外の単発ワークショップはこちらでUP
2013年2月14日（木） 神楽坂
「チベット体操とトンレンの瞑想と倍音声明」
10:00集合 10:10-11:20 70分
https://precelesta.seesaa.net/article/201302article_4.html
2013年1月29日（火） 鎌倉
「初心者さんのためのチベット体操」
13:30集合 13:45-15:15 90分
https://precelesta.seesaa.net/article/201212article_10.html
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
通常クラス 開講決定
有隣堂戸塚カルチャーセンター
https://precelesta.seesaa.net/article/201212article_8.html
新春クラス 2013年 2月開講
第2・第4金曜日 夜 90分
2/8（金）スタート予定
1/25金に無料体験講座開催
5つのポーズでお疲れリセット
「チベット体操とリセット瞑想」
初心者の方から、年齢・性別を問わず、ご参加いただけます。
一週間の終わり、静かな夜のひとときに、
チベット体操と瞑想でお疲れをリセットして下さい。
湘南 藤沢
https://precelesta.seesaa.net/article/201212article_4.html
前期クラス 2013年 2月・3月・4月・5月・6月
第4日曜日午前 60分 全5回
2/24（日） 3/24（日） 4/28（日）他、月に1回開催予定。
5回連続でも単回でもご参加が可能です。
心身の美と健康をテーマにしています。
ココロとカラダの健康のために、
チベットエクササイズを始めてみませんか？
通常は女性専用のクラスですが、
今期は男性の参加もございます。
エクササイズ、呼吸法、瞑想を通して、
美と健康創りのためのお時間にします。
アロマや音楽などを取り入れた楽しいお教室です。
新宿御苑
https://precelesta.seesaa.net/article/201212article_2.html
新春クラス 2013年 1月
火曜日 夜 75分 全3回
1/8（火）・1/22（火）・1/29（火）
今シーズンは、1月で終了です。お見逃し無く
テーマを設定したワークショップ型クラスです。
この秋から引き続いてのテーマは、
「メディテーション・チベットエクササイズ」
女性専用クラスです。
初心者の方から、年齢を問わず、ご参加いただけます。
都心、夜景の見えるお部屋で静寂とともに、
エクササイズと瞑想で、ご自分にかえってみませんか？
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通常クラス ご希望開講制
※ご希望の方は、お早めにご連絡下さいませ。
横浜
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新春クラス 2013年 1月・2月・3月
週末午前 75分 全4回
テーマを設定したワークショップ型クラスです。
女性専用クラスです。
週末、ステキな横浜の地で、疲れを外していってください。
ワークショップ型の個性的な会にいたします。
チベット体操をベースに様々なワークを通して、
ご自分とゆっくり向き合うお時間を楽しんでください。
湘南 鎌倉
https://precelesta.seesaa.net/article/201210article_5.html
新春クラス 2013年 1・2月・3月
土曜日または日曜日他 90分 全6回
連続6回のクラスです。
開催が決定したら、残席数分の単回の参加も受付します。
より深く、チベットエクササイズにふれ、
そしてご自分を見つめるワークを行っていきます。
智慧にふれ、自分の世界が広がっていくようなひととき。
チベット体操はシンプルですが、奥の深い体操です。
その入り口に、是非あなたも立ってみませんか？
【鎌倉クラスご参加希望の方へ】
鎌倉教室は、年に2回程度の開催予定です。
※ご希望開講制です。個別に2名以上の全回参加ご希望者がいらっしゃれば開催します。
※場所の確保（鎌倉サロン）が出来ない場合は、開催いたしませんが、ご了承下さい。
＊次回の定期のご案内は2013年秋以降になります。
連続講座ならではの構成でお届けします。
チベット体操のもつ世界観に、
ちょっと深くふれてみたい方にオススメのクラスです。
男性も参加できます。
鎌倉という土地も、
あなたに語りかけてくるものがあるかもしれません。
お教室ではお香木を聞いて（嗅いで）いただきます。
東京 白山
https://precelesta.seesaa.net/article/201301article_4.html
新春クラス 2013年 1・2月・3月
平日午前 70分 全6回
全6回の連続講座です。
開催が決定したら、残席数分の単回の参加も受付します。
女性の美と健康をテーマにしています。
ココロとカラダの健康のために、
チベットエクササイズを始めてみませんか？
女性専用のクラスです。
エクササイズ、呼吸法、瞑想を通して、
女性の美と健康創りのためのお時間にします。
アロマや音楽などを取り入れた楽しいお教室です。
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専門クラスとワークショップ 随時ご希望制
チベット体操と感情リリース
https://precelesta.seesaa.net/article/201207article_5.html
4日間クラス 神楽坂または鎌倉
土日祝 平日 2.0h×全4回
感情に向き合います。
怒り・悲しみ・寂しさ・喜び・・・様々な感情
一貫して、ただ見守る姿勢を身につけます。
意図をもって体操をします。
チベット体操の主要素、
体操・呼吸・瞑想の知恵を借りて。
ただ穏やかに、真直ぐご自分に向き合っていただきます。
まるで、セミプライベートセッションのような講座です。
カラダを動かし、身体を取り戻すことからはじめます。
静かに自分に向き合う準備を整えて、
体操とともに優しく感情をリリースしていきます。
チャクラWORKS with チベット体操
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3日間クラス 神楽坂または鎌倉
土日祝 平日 2.5h×全3回
若返りの体操（と言われている）、チベット体操。
ポーズ、呼吸、瞑想とともに、
チャクラの活性というテーマがあります。
他のお教室ではあまり多く触れないこのテーマに、
ここではあえて、どっぷりと向き合います。
机上だけじゃつまらない、
体操を通じてふれてみませんか。
チベット体操をチャクラの視点から学びたい方にオススメです。
連続講座ならではの構成で進めていきます。
主要の7つのチャクラに加え、
チベットの5つのチャクラの視点も＋して。
ココロ・カラダ・エネルギー、三位一体のワークです。
初めての方でも丁寧に指導いたします。
横浜1dayワークショップ
初心者さんのためのチベット体操
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ご希望制 75分
初心者さん向けに、楽しく安全に、体操を進めていきます。
アロマが香るなか、音楽に合わせてカラダを動かしてみませんか？
カラダがかたくても、運動が苦手でも、年齢も問いません。
ゆっくりと体操をしながら、リフレッシュしましょう。
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その他
○プライベートレッスンやグループレッスン
○神奈川県内、茅ヶ崎以西の西湘エリアや海老名・厚木方面の県央エリア
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お会いできますこと、楽しみにしております
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チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の５つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
ご参考まで
前回の秋クラス
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前々回の夏クラス
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過去のクラス
http://potori-ex.at.webry.info/theme/eab77157f1.html
資料のPDFをダウンロードできます
新春クラス
三つ折り（両面）リーフレットはコチラ（一部ブラウザやセキュリティ設定によって、
表示・ダウンロード出来ない場合もございます。予めご了承ください。）
sunao
いつもありがとうございます。
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穏やか時間potori チベット体操スクール
HP OPEN
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穏やか時間potori ヒーリング＆セラピースクール
HP
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講師sunaoのブログ
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ご訪問ありがとうございます。
